Трое из четырех американцев борются с одиночеством

307
3 минуты
Трое из четырех американцев борются с одиночеством
Согласно новому исследованию, люди острее чувствуют одиночество с приближением праздника.

Одиночество широко распространено среди американцев и поражает трех из четырех человек.

Для этого исследования Джест и его коллеги опросили 340 взрослых в возрасте от 27 до 101 года, проживающих в Сан-Диего. Одиночество каждого человека измерялось с использованием нескольких различных мер, включая 20-балльную шкалу одиночества, разработанную Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе (UCLA).

Около 76% людей показали серьезные признаки одиночества, основываясь на результатах анкетирования UCLA: 54% оценили как умеренно одиноких и 22% оценили как очень одиноких.

«Существует ошибочное мнение, что одиночество означает социальную изоляцию», - сказал Джест. «Одиночество субъективно. Это то, что вы чувствуете. Определение одиночества - это страдание из-за несоответствия между фактическими социальными отношениями и желаемыми социальными отношениями. Существует несоответствие между тем, что я хочу, и тем, что у меня есть».

Таким образом, люди могут чувствовать себя одинокими, даже если они женаты и имеют друзей, если в душе они чувствуют, что этого недостаточно.

Тем не менее, следователи выяснили, что очень больше остальных страдают люди, которые живут одни и имеют личный доход менее 35 000 долларов.

Наблюдаемые пиковые периоды одиночества отражали возраст, который может быть сложным в жизни человека.

Поздние 20-е годы - это время, когда люди делают выбор, который повлияет на всю оставшуюся жизнь, например, на карьеру, выбор спутника жизни и место, где они будут жить. «Это действительно возлагает на вас большую ответственность», - сказал Джест. «Это сложный период. И когда вы сравниваете себя с другими, вы можете чувствовать, что у вас все не так хорошо, как у ваших сверстников».

Середина 50-х - люди, как правило, испытывают кризис среднего возраста, поскольку признаки старения подчеркивают тот факт, что их время на Земле ограничено. «Вы видите, как умирают некоторые из ваших друзей, иногда члены семьи», - сказал Джест. «Вы впервые осознаете свою смертность».

Конец 80-х - это время повышенной беспомощности. Половина людей в этом возрасте страдают деменцией, а их физические возможности находятся в упадке.

Авторы исследования добавили, что люди, страдающие от одиночества, чаще страдают от депрессии, тревоги и стресса в своей жизни.

И, по словам Крейга Соучука, заведующего отделом комплексного поведенческого здоровья в клинике Майо в Рочестере, штат Миннесота, одиночество и сопровождающие его эмоциональные потрясения могут нанести вред физическому здоровью человека.

«Если вы обнаруживаете, что ваше одиночество растет, у вас станет больше сидячего образа жизни, что может привести к повышению артериального давления, диабету и проблемам с сердце», -сказал Соучук. «Эти умственные эффекты изнашивают нас физически».

Джесси предположил, что люди, способные лучше контролировать свои эмоции, могут более эффективно справляться с беспокойством, связанным с одиночеством, а те, кто размышляет над собой, лучше понимают, почему они чувствуют себя одинокими.

Духовность и сочувствие помогают человеку чувствовать себя связанным с другими. «Вы знаете, что являетесь частью гораздо большего космоса. Вы никогда не одиноки», - сказал Джест. «Есть что-то еще, кроме вас. Оно всегда будет там».

Джулианна Холт-Лунстад - профессор психологии и неврологии в Университете имени Бригама Янга в Юте. Она сказала, что, хотя самопознание важно, люди, борющиеся с чувством одиночества, не должны недооценивать выходов в общество и взаимодействия с социумом.

Социальная связь может рассматриваться как фундаментальная потребность людей, как еда и вода.

Но поскольку одиночество субъективно, решение преодоления этих чувств будет полностью индивидуальным для каждого человека, отметила Холт-Лунстад.

Комментарии