Поиск

Новости

Худшие напитки для детей!
... кофейные напитки содержат много сахара и кофеина. Когда дети употребляют эти напитки, предназначенные для взрослых, это может повлиять на их сон и способность концентрироваться. Дети могут стать гиперактивными. Чтобы дети пили полезные для здоровья напитки, постарайтесь заменить их водой, молоком и другими напитками с низким содержанием сахара. Приучите вкусовые рецепторы вашего ...
Изменен: 27.03.2019
8 распространенных ошибок сна, которые стоят вам здоровья
... правильный матрац. Матрацы стоят дорого, но если вы спите на старом матраце, который не дает вам спать по ночам, вы не вкладываете средства в сон или здоровье. Ищите матрац, который не только чувствует себя комфортно, но и предлагает функции, которые поддерживают ваш лучший сон. В настоящее ...
Изменен: 20.03.2019
Чем полезно чтение перед сном?
... расслабиться и замедляет дыхание, делая вас спокойнее. Так как это влияет на ваш сон? Специалисты по сну утверждают, что «39% людей, которые имеют привычку ... ..., как и остальная часть тела, ему нужно работать, чтобы сохранить его здоровым. Чтение является более неврологически сложным, чем говорение ...
Изменен: 20.03.2019
Какое одеяло лучше для сна?
... очень бодрым и заряженным энергией. Некоторые люди отдают предпочтение здоровому питанию. Я отдаю приоритет сну. Качество сна - это совсем другая ... ... естественного сна и расслабления». Но до этого я не был так убежден. Мой сон был в порядке, и я, безусловно, получал его достаточно. Стрессовые ...
Изменен: 17.03.2019
Исследование показало, что социальные сети связаны с ростом психических расстройств у подростков
... поколения, что также может играть роль в возникновении проблем с психическим здоровьем. Исследования показывают, что лишение сна влияет на настроение ... ... определенно используют социальные сети таким образом, что это влияет на их сон», - сказал Фобиан. «Они подвергаются воздействию света прямо перед ...
Изменен: 14.03.2019
Как показывают исследования, изменения в талонах на питание в основном повредят тем, кто живет в условиях крайней нищеты
... корми каждого», - написал в колонке USA Today министр сельского хозяйства Сонни Пердью об изменении правила. «С этими предлагаемыми улучшениями ... ... получают пособия по программе SNAP». И мы будем «кормить всех», обеспечивая здоровье и стабильность SNAP для тех, кто действительно в этом нуждается»....
Изменен: 13.03.2019
10 лучших советов для здоровья и фитнеса, чтобы сделать свою жизнь лучше
... надлежащем количестве. Эти вещи содержат большую часть диеты, которая необходима человеческому организму. 4. Правильный сон Подходящий сон - это самая важная вещь для здорового тела, и его отсутствие может стать причиной многих расстройств и даже серьезных заболеваний. Если вы принимаете все вышеперечисленные ...
Изменен: 11.03.2019
10 лучших советов, чтобы лучше спать
... утром. Согласно исследованиям Национального фонда сна, физические упражнения по утрам могут помочь вам уснуть и обеспечить более быстрый сон. Вы можете улучшить свое здоровье и физическую форму. День физических нагрузок (таких как бег или плавание) или, что еще лучше, регулярные физические упражнения могут ...
Изменен: 11.03.2019
Почему полезно спать на спине
... этими советами и приемами, которые я использовал, чтобы выучить инструкции для сна на спине. Приучите себя спать на спине - оно того стоит. Сон на спине имеет много преимуществ, поскольку он: держит ваш позвоночник выровненным уменьшает головную боль помогает хроническим состояниям,...
Изменен: 11.03.2019
10 лучших советов для хорошего сна
... сна. Если вы страдаете от проблем со сном, строго избегайте тяжелого ужина с несколькими блюдами из меню. Есть определенные усугубляющие сон здоровые овощи, такие как листья брокколи или капусты или спаржа, которые вы можете включить в дневную еду. Овсянка и стакан теплого молока ...
Изменен: 06.03.2019
Исследования показывают, что сон в выходные дни может увеличить талию
... циркадный ритм, и это связано с долгосрочными негативными последствиями для здоровья, включая ожирение. «У нас есть гормоны, называемые лептин и грелин»,... ... продукты с высоким содержанием крахмала». Группа, у которой был ограничен сон, также испытала снижение чувствительности к инсулину на 13 процентов....
Изменен: 28.02.2019
Незаменимые аминокислоты: определение, преимущества и источники пищи
... можно найти в широком спектре пищевых продуктов, прием концентрированных доз в добавочной форме связан с несколькими преимуществами для здоровья. Может помочь улучшить настроение и сон. Триптофан необходим для производства серотонина, химического вещества, которое действует как нейротрансмиттер в вашем организме. Серотонин ...
Изменен: 27.02.2019
Топ 10 вещей, которых следует избегать, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь
... между усердным и добросовестным поведением с невротизмом с точки зрения здоровья. Быть невротиком может быть связано с негативными эмоциями,... ... часов или более 9 часов, имеют более высокий риск смертности. Хороший сон ночью может снять болезнь сердца, депрессию и стресс. отсутствие ...
Изменен: 27.02.2019
10 причин, почему молоко полезно для здоровья
... перед сном отвлекает вас от мыслей и мгновенно погружает вас в крепкий сон. Молоко оживляет ваше тело после стрессовой ситуации в кратчайшие ... ... молоко помогает бороться с целым рядом заболеваний, помогая нам вести здоровый образ жизни. Оно обеспечивает низкое кровяное давление и снижает ...
Изменен: 25.02.2019
Почему куриное мясо полезно для вашего тела
... серотонина в мозге, что, в свою очередь, улучшит настроение и вызовет сон. Курица, выступающая в качестве антидепрессантов, вероятно, лучшая ... ... и сильнее. Следовательно, это беспроигрышная ситуация, объединяющая здоровье и вкус. Уменьшает шансы артрита Курица имеет богатое содержание ...
Изменен: 25.02.2019
Засыпать под музыку – это плохо?
... на кожу в ушном канале. Так как сера не может выйти из ушей, она накапливается и, возможно, должна быть удалена. Это также весьма вредно для здоровья. Если в середине ночи сработает дымовая сигнализация, и на вас надеты наушники, вы можете ее не услышать, особенно если у вас шумоподавляющие ...
Изменен: 25.02.2019
11 простых способов повысить вашу энергию
... овощи, такие как перец, сладкий картофель и баклажаны и коричневый рис. Здоровые углеводы будут питать ваше тело, обеспечивая вас длительной ... ... Инвестируйте в удобные одеяла и подушки, чтобы обеспечить для себя спокойный сон! Вы будете поражены тем, насколько уютно и мирно иметь удобную, аккуратно ...
Изменен: 22.02.2019
7 действенных советов, как предотвратить похмелье!
... красный женьшень, имбирь и опунцию. В одном из исследований 55 молодых здоровых людей прием экстракта опунции за пять часов до употребления ... ... помочь уменьшить серьезность похмелья. К ним относятся достаточный сон, плотный завтрак, много воды и отказ от напитков с высоким содержанием ...
Изменен: 20.02.2019
Как спроектировать спальню по фен-шуй
... принципам, вы можете превратить свою спальню в поток энергии, в которой сон приходит гораздо легче. В современных домах стало обычным делом иметь ... ... хорошей энергии фэн-шуй. Он создает высокие ЭДС, что опасно для вашего здоровья. Телевидение также отвлекает тех, кто в отношениях, отнимая ...
Изменен: 13.02.2019
Запаситесь этими 9 полезными продуктами, чтобы увеличить свою мозговую деятельность
... ухудшение настроения. Серотонин, нейротрансмиттер, который регулирует сон, аппетит и настроение, вырабатывается в желудочно-кишечном тракте ... ... правильное питание мозга имеет важное значение для вашего повседневного здоровья. Пища для мозга необходима для здорового пищеварительного тракта,...
Изменен: 13.02.2019
30 причин читать книги
... образу жизни. Все это приводит к улучшению психического и физического здоровья. 15. Делает вас более чутким Согласно исследованиям, потеря себя ... ... отдыхаете, или даже во время отпуска. 19. Помогает вам лучше спать Плохой сон приводит к низкой продуктивности. Вот почему так много экспертов ...
Изменен: 10.02.2019
Как пережить культурный шок при переезде в США
... вы могли распознать его и бороться с ним на ранних этапах. Эти симптомы обычно включают в себя: - Грусть, одиночество, тоска - Озабоченность здоровьем - Боли, аллергии - Бессонница или чрезмерный сон - Изменения в настроении, депрессия, чувство уязвимости - Гнев, раздражительность, обида - Потеря личности - Отсутствие доверия - Одержимость ...
Изменен: 01.02.2019
5 новых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний
... Голдберг, доктор медицинских наук, кардиолог и медицинский директор Центра здоровья женщин Джоан Х. Тиш при Нью-Йоркском университете. Медицинский ... ... увеличить риск сердечных заболеваний. Количество сна также имеет значение: сон менее семи часов в сутки может привести к повышению артериального ...
Изменен: 29.01.2019
Как избавиться от темных кругов под глазами
Один только спокойный сон не избавит вас от темных кругов под глазами. Мы все были в такой ситуации: ... ... разумные альтернативы: кремы на основе арники (продаются в магазинах здоровой пищи), которые, как считается, обладают противовоспалительными ...
Изменен: 26.01.2019
5 советов, чтобы защитить вашего ребенка от ожирения
... Сложная часть заключается в реализации 24/7 плана, учитывающего привычки вашего ребенка, включая прием пищи, активность, время для развлечений и сон. Вот несколько советов, чтобы помочь со здоровыми привычками в течение всего дня, предоставленные Элейн Кудник, APRN, Известная детская больница. Вода Вода - лучший напиток для вашего ...
Изменен: 20.01.2019
Помогите ребенку преодолеть стресс перед экзаменом
... сутки. Никогда не просите вашего ребенка учить всю ночь перед экзаменом. Сон принесет пользу вашему ребенку гораздо больше, чем часы стрессовых ... ... часто стараются изо всех сил учиться. Это может не только повлиять на их здоровье, но и не сказывается благоприятно на их работоспособности, поскольку ...
Изменен: 18.01.2019
Просыпаться в 6 утра полезно
... день. Если вы будете просыпаться за пару часов до начала рабочего дня, то точно не сможете его пропустить. Исследование Школы общественного здоровья Хопкинса-Блумберга показало, что привычка полноценно завтракать имеет чрезвычайно важное положительное значение для вашего здоровья....
Изменен: 18.01.2019
10 простых и естественных способов повысить вашу иммунную систему
... повысить иммунитет и меньше болеть? Несмотря на то, что мир окружают инфекционные микроорганизмы, большую часть времени вы достаточно здоровы, верно? Спасибо вашей иммунной системе, которая защищает вас от болезнетворных микробов. Теперь определимся, как оптимизировать ...
Изменен: 16.01.2019
6 важных советов для быстрой потери веса и здорового образа жизни
... этих изменений в рационе, следует также уделять одинаковое внимание регулярным физическим упражнениям. Кроме того, стресс и достаточный сон крайне важны для поддержания здоровья и хорошей физической формы.
Изменен: 15.01.2019
Основные преимущества сна
... себя раздраженным и эта раздражительность часто из-за недостатка сна. Сон может дать вашему телу отдых, к которому оно стремится, чтобы улучшить ... ... гормонального поддержания, восстановления клеток и общего состояния здоровья человека.
Изменен: 15.01.2019
Как вы спите? Позы для здорового и спокойного сна
... наиболее популярные позы сна и влияние их на организм человека. Поза, в которой вы спите, может приносить пользу и положительное воздействие на здоровье , внутренним органам и телу в целом. Рассмотрим три наиболее популярные позы сна и влияние их на организм человека. На левом боку ...
Изменен: 14.01.2019
Что делать, когда не получается уснуть: все о лечении бессонницы
... Университета штата Огайо в Колумбии, говорит, что она всегда начинает с изменения гигиены сна, ежедневных привычек, которые вы соблюдаете, влияют на сон. Хорошая гигиена сна - практика, которая способствует здоровому сну - включает в себя: - Придерживаться графика сна. Ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, независимо от того,...
Изменен: 14.01.2019
Причина депрессий у женщин ― недостаток сна
... Чтобы выйти из депрессии, вызванной усталостью организма, нужно увеличить время сна, по возможности, введя в режим и полуторачасовой дневной сон. Все чаще женщины начинают заниматься фитнесом для улучшения самочувствия,  персональный тренер в Майами  поможет вам в этом. 
Изменен: 11.10.2018

Видео Тюб

4 привычки, которые повышают эстроген у мужчин
... повышенного уровня эстрогена у мужчин 0:28 Что может повышать эстроген 1:47 Почему нужно добавить в жизнь физические нагрузки 2:16 Зачем нужен здоровый сон 3:07 Как стресс влияет на гормоны 5:42 Диета для снижения эстрогена 7:13 Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Содержание: - Я выяснил, что тестостерон ...
Изменен: 05.03.2019
КукуРlay - НОВЫЙ ГОД - Песенка праздничная - София Курлянд
#ПРАЗДНИКИ! Так здорово петь с #Кукутиками праздничные #песенки. Поем с Соней веселую, детскую песенку про елочку, подарки и хоровод! Праздники - это здорово и очень весело! Все за праздничным столом. Динь-дили-дон,...
Изменен: 04.03.2019
7 способов улучшения сна от ученого, страдающего бессонницей
... распространенные причины бессонницы – это тревога, стресс и депрессия. А плохой сон только усугубляет их. Сильные эмоции, которые вы испытываете в течение ... ... другими лекарствами или алкоголем могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. - В вашей спальне должно быть тихо, темно и прохладно. А чтобы ...
Изменен: 27.02.2019
Консуни (мультик) - сборник- Томатная проблема - Семена с секретом +песенка про купание в ванной
Смотри серии #Консуни про то, как страшный сон. так напугает, что можно разлюбить помидоры и как здорово самому вырастить растение , и подпевай песенке про купание в ванной! Tomato Trouble Kongsuni’s family gets a night of entertainment when Kongsuni’s frog escapes from her bag. Kongsuni ...
Изменен: 23.02.2019
Опасна ли для вас полная Луна?
... Полнолуние не ухудшает состояние крови 1:33 Полнолуние заботится о сердце 2:35 Оно никак не влияет на зубы 3:18 Полнолуние способно нарушать сон 4:02 Оно не вызывает эпилептические припадки 5:01 Полнолуние может вызывать резкую смену настроения 5:57 Оно может навредить вашему психическому здоровью 6:52 Полнолуние может ухудшать самочувствие в целом 7:58 #полнолуние #луна #астрология Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Содержание: ...
Изменен: 13.02.2019
Царевны
Скоро контрольная работа, и было бы здорово узнать, какие задания там будут. Соня даже специально заснула, чтобы увидеть их во сне. А увидела Древо Знаний. Но из-за незаконной активации Древа страдает Кот: он лишён волшебства ...
Изменен: 11.02.2019
Здоровий сон: скільки потрібно спати
Науковці твердять ‑ ті, хто працює в нічні зміни ‑ вразливіші до хвороб! Тож радять обов'язково висипатися. Чому це так важливо? Ірина Ухіна розкаже. Цю та інші новини ви можете подивитися у випуску інформаційної програми «Сьогодні» на каналі «Україна» за 04 лютого о 08:00 Науковці твердять ‑ ті, хто працює в нічні зміни ‑ вразливіші до хвороб! Тож радять обов'язково висипатися. Чому це так важливо? Ірина Ухіна розкаже. Цю та інші новини ви можете подивитися у випуску інформаційної програми «Сьогодні»...
Изменен: 04.02.2019
Буковинські курорти спокушають екзотикою
Здоровий сон на бджолиних вуликах, перекуси медовою випічкою з трав’яним чаєм, риболовля та прогулянки, - все це пропонують у селі Михайлівці на Буковині....
Изменен: 06.08.2018

Другое

Радио
... знаете в этой полезной и интересной рубрике. Правильная, сбалансированная диета, рационально построенные спортивные тренировки, крепкий, здоровый сон и, конечно же, страстный и глубокий секс - лучшие помощники в создании идеальных форм и хорошего настроения. Женский мир Что такое мир ...
Изменен: 01.12.2018
Сортировать по релевантности | Отсортировано по дате

e