5 мест в вашем доме, где больше всего токсинов
Давайте поговорим о наиболее эффективном способе избавления от токсинов в вашем доме. Здравый смысл: не заводите их!
Вот несколько очень простых изменений, которые вы можете сделать всего за пять минут, чтобы радикально улучшить безопасность и здоровье вашего дома. Пять минут звучит слишком просто, не так ли? В том-то и дело, что, взглянув на свои привычки и ритуалы, вы поймете, что для внесения изменений не требуется много времени. Начните здесь, и как только вы увидите, как легко внести эти изменения, и увидите, как это влияет на вашу жизнь, я надеюсь, что вы продолжите и дальше менять свою жизнь к лучшему.
1. Снимайте обувь у двери
Знаете ли вы, что ваша обувь грязнее, чем сиденье унитаза? Многочисленные исследования подтвердили эту точку зрения, но есть одно исследование, проведенное доктором Чарльзом Гербой, микробиологом и профессором в Университете Аризоны и компанией Rockport, которое обнаружило в среднем более 400 000 единиц бактерий на подошве обуви и почти 3000 единиц на внутренней части. Исследователи обнаружили кишечную палочку, менингит, диарейную болезнь, Klebsiella pneumonia, распространенный источник кровяных инфекций, а также пневмонии и Serratia ficaria. Когда я говорю вам, что подошвы обуви более грязные, чем сиденье унитаза, это само по себе должно побудить вас оставлять обувь у двери. Хорошей новостью является то, что эту грязь легко удалить – простой пылесос и / или мытье полов удалит микробы с ваших полов.
2. Протрите лапы домашних животных, когда они входят внутрь
Мы все любим наших домашних животных, но домашние животные, которые выходят на улицу и возвращаются, могут занести в ваш дом всевозможную грязь, фекалии, пестициды из парков и все остальное, что вы надеетесь оставить у двери, когда снимаете обувь. Самый простой способ устранить это – просто вытереть лапы у двери. Зимой и весной, когда появляется постоянный поток грязи, это может быть необходимостью.
Просто держите на двери салфетку из микрофибры, смочите ее и вытрите ею ноги питомца. Меняйте ткань ежедневно или по мере необходимости. Если вы не хотите иметь дело с тканями для чистки лап, используйте натуральные детские салфетки или бумажные полотенца.
3. Часто мойте руки
Надеюсь, это то, что вы уже делаете, но это хорошее напоминание, чтобы научить детей часто мыть руки в течение дня. Это нужно делать после игры на улице, поездки в автобусе и возвращения домой из магазина или работы. Смочите руки теплой водой, добавьте немного мыла, почистите ладони, тыльную сторону ладоней и запястья. Это не только лучшее, что вы можете сделать, чтобы не заболеть, но это также лучший способ сохранить микробы и токсины вне дома, смывая их в канализацию.
4. Принесите несколько растений
Знаете ли вы, что комнатные растения являются естественными очистителями воздуха? Это такой простой способ добавить немного жизни в угол комнаты и одновременно очистить воздух. Начните с растения или двух в жилой зоне, и когда вы найдете растение, которое процветает в вашей домашней обстановке, добавьте еще одно, продолжая до тех пор, пока вы официально не станете одним из этих “людей-растений”. Ученые НАСА обнаружили, что растения могут поглощать токсичные химические вещества, такие как формальдегид, пестициды, биологические загрязнители и радон, и многие другие. В 1960-х годах доктор Б.С. Вулвертон провел исследования растений с НАСА и обнаружил более 50 растений, которые поглощают и очищают воздух.
Купите растение в следующий раз, когда будете в магазине товаров для дома. Подарите ему немного любви, и он позаботится о вас!
5. Используйте очиститель воздуха
Эффективные воздухоочистители очищают воздух от аллергенов и частиц пыли, а также от более опасных веществ, таких как плесень, асбест, мебель и краски, не содержащие газа, и другие вредные токсины. Есть много различных типов воздухоочистителей, которые варьируются в цене от менее ста долларов до тысяч долларов. У нас есть очиститель воздуха для всего дома, и я могу вам сказать, что это имеет огромное значение для качества воздуха в нашем доме. Одна из моих любимых функций – это то, что я могу изменить способ фильтрации воздуха. Он имеет фильтр HEPA, поэтому он задерживает микроскопические частицы, пыль, перхоть домашних животных и содержащиеся в воздухе токсины, которые делают воздух в помещении более загрязненным, чем воздух на улице. Поскольку мы проводим до 90 процентов времени в помещении, это может стать проблемой.
Если вы не готовы инвестировать в систему целого дома или арендуете ее, существует множество небольших и эффективных очистителей воздуха. Я предлагаю сначала поставить одну в вашей спальне, так как мы проводим большую часть нашей жизни в постели.
Если у вас или у кого-то в вашем доме астма, аллергия или другие проблемы с чувствительностью, я настоятельно рекомендую хотя бы небольшой очиститель воздуха для спальни. Если вы еще не готовы купить очиститель воздуха, убедитесь, что вы регулярно меняете воздушные фильтры для своей печи. Вы обнаружите, что это сокращает домашнюю пыль и захватывает эти мельчайшие токсичные частицы.
