Главная >> образ жизни

образ жизни

Что делать, когда не получается уснуть: все о лечении бессонницы

По оценкам, от 3 из 10 человек страдают некоторой степенью бессонницы, они испытывают проблемы с засыпанием, сном ночью или с ранним пробуждением раньше (или сочетание вышеперечисленного). Существует множество причин, по которым вы, возможно, изо всех сил пытаетесь заснуть или спать в течение ночи, но у вас не получается, начиная от …

продолжить чтение »

Испытываете стресс? Новое исследование говорит, что вам просто нужна 20-минутная «таблетка природы»

Если вы потратите не менее двадцати минут своего дня на прогулку, где вы почувствуете связь с природой, это значительно снизит уровень гормонов стресса. Впервые в истории ученые провели исследование по наиболее эффективной дозе урбанистического природного опыта для противодействия последствиям современного стресса. Медицинские работники могут использовать это открытие, опубликованное в Frontiers in …

продолжить чтение »

5 трюков для путешествий первого класса с экономичным бюджетом

Нет лучшего ощущения, чем упаковка чемодана и отправление на прогулку по новому городу … кроме тех случаев, когда вы делаете это стильно, путешествуете в роскоши с первоклассными креслами, роскошными номерами и пятизвездочной едой. В то время как эти льготы, как правило, имеют здоровенный ценник, их можно испытать, не накапливая счета на …

продолжить чтение »

Новое исследование показывает, что американцы несчастные, как и раньше

Американцы так же несчастны, как и в последние годы — и это, кажется, тенденция. Это один из главных выводов из выпуска в среду ежегодного “доклада о мировом счастье”, выпущенного в связи с Международным днем счастья Организации Объединенных Наций. В докладе, который выходит каждый год с 2012 года, опрошено 156 стран …

продолжить чтение »

Криофобия — понимание страха холода

Криофобия, или страх простуды, является относительно сложной фобией. Некоторые люди боятся только холодной погоды, другие боятся касаться холодных предметов. Кроме того, определение холода широко варьируется среди людей. Некоторые люди с криофобией боятся только предметов или температур ниже нуля, в то время как другие боятся всего, что они считают «холодным» наощупь. …

продолжить чтение »

10 способов справиться со свадебным стрессом

Каковы 10 лучших способов справиться со свадебным стрессом? Свадьбы очень стрессовые. Даже если вы мысленно запланировали мероприятие на годы, скорее всего, все пойдет не так, как вы ожидали. Между тем, как управлять вашими родственниками, организовать питание и убедиться, что ваш будущий муж знает, что делать — эти предсвадебные бабочки могут легко …

продолжить чтение »

9 причин, почему женщины лучше мужчин

Это действительно потрясающий список, и нам было очень весело его составлять. Дискуссия о том, кто лучше, продолжится в долгосрочной перспективе! Итак, ТОП 9 причин, по которым женщины лучше мужчин. 9. Женщины «выращивают» внутри себя новых людей У женщин есть возможность вырастить в себе нового человека. Мужчины, с другой стороны, используют …

продолжить чтение »

5 причин, почему море полезно для вас (научно доказано)

Времяпрепровождение на берегу моря приносит пользу нашему разуму и телу. Ниже приведены пять причин, почему море полезно для вас: 1. Морские волны Звук моря для всех является терапевтическим. Что касается того, что говорит профессор психологии Уильям Дорфман из Нового юго-восточного университета, шумы от волн, разбивающихся о скалы, расслабляют мозг и …

продолжить чтение »

10 способов справиться с плохим профессором

У каждого есть какие-нибудь ожидания, когда они поступают в колледж — новые друзья, классный кампус, комнаты в общежитиях и блестящие учителя. Но когда вы сталкиваетесь с реальностью, все эти ожидания рушатся и разбиваются на куски. Некоторым из нас не так повезло, как другим, иметь мудрых, одаренных профессоров, и если учителя …

продолжить чтение »

Можете ли вы изменить свою личность?

Действительно ли возможно изменить свою личность, или наши основные личностные паттерны зафиксированы на протяжении всей жизни? Хотя книги и веб-сайты самопомощи часто рекламируют планы, которым вы можете следовать, чтобы изменить свои привычки и поведение, существует мнение, что наши основные личные качества не подвержены изменениям. Австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд предположил, что …

продолжить чтение »