образ жизни

Что делать, когда не получается уснуть: все о лечении бессонницы

По оценкам, от 3 из 10 человек страдают некоторой степенью бессонницы, они испытывают проблемы с засыпанием, сном ночью или с ранним пробуждением раньше (или сочетание вышеперечисленного). Существует множество причин, по которым вы, возможно, изо всех сил пытаетесь заснуть или спать в течение ночи, но у вас не получается, начиная от …

продолжить чтение »

Как правильно выбрать обои для вашего дома?

Прошли те времена ярко-желтых обоев, которые вы помните из дома своих бабушек. Пришло время дать обоям еще один шанс в качестве альтернативы окрашенным стенам. Вот как выбрать обои, которые будут лучше всего работать в вашем доме. Мысль об обоях вызывает у некоторых чувство ностальгии и боль для других. Удаление обоев …

продолжить чтение »

Медитация для начинающих: как медитировать быстро и глубоко

Представьте, что вы бежите на максимальной скорости. Через несколько минут вы чувствуете, как медленно и тяжело дышите. Вы чувствуете боль в мышцах, когда ваше тело замедляется, но вы заставляете себя продолжать. В конце концов, вы останавливаетесь, потому что вы исчерпали всю энергию и больше не можете функционировать. Для многих людей …

продолжить чтение »

15 умных предметов для организации вашей кухни

Представьте себе: вы готовите на кухне, но все, что вам нужно, падает на пол. Звучит знакомо? Так много всего происходит на кухне, когда вы работаете, поэтому важно держать ее в чистоте с умными идеями организации кухни. Но с этим может быть трудно справиться, когда вы, похоже, не можете найти место …

продолжить чтение »

Самые популярные краски для интерьера в этом году

Behr только что показал самые популярные краски для интерьера, основываясь на самых популярных красках. И неудивительно, что все они потрясающие. Эксперт по цвету Behr Эрика Вулфел поделилась с нами своим прогнозом для каждой цветовой семьи и наиболее популярными оттенками Behr, которые можно использовать в вашем следующем проекте DIY или на …

продолжить чтение »

Должен ли я купить дом с камином или без? Каковы плюсы и минусы?

Это действительно зависит от того, что вы хотите от вашего дома. Если вы хотите камин, вы можете купить дом с камином или планировать добавить камин позже в дом, построенный без него. По моему опыту, большинству домов, которые построены с камином, потребуется немало работы над камином, прежде чем он будет пригоден …

продолжить чтение »

10 причин, почему поститься полезно для здоровья

Сегодня мы обсуждаем некоторые невероятные преимущества для здоровья от поста. Что такое пост? Пост — это, прежде всего, акт добровольного воздержания от любой пищи, питья или того и другого в течение определенного периода времени. В исламе пост в течение месяца является обязательной практикой во время священного месяца Рамадан, от фаджра …

продолжить чтение »

8 способов тратить время впустую и как это исправить

У вас есть только 24 часа в сутки, и когда вы перестанете пытаться быть сверхчеловеком и просто будете довольны тем, кем Бог вас создал, вы обнаружите, что ваша жизнь намного спокойнее. Трата времени не позволит вам сосредоточиться на том, что действительно важно. Надо освободить свой график, определить время и принять …

продолжить чтение »

10 причин, почему молоко полезно для здоровья

Молоко является неотъемлемой частью нашей диеты. Большинство людей, когда вырастают, уменьшают потребление молока, думая, что оно им больше не нужно, но они ошибаются. Говоря с научной точки зрения, стакан молока эквивалентен полноценной еде, содержащей все необходимые питательные вещества. В дополнение к здоровым костям, ежедневное употребление молока добавляет энергию в нашу …

продолжить чтение »

Отпустить и преодолеть боль: 13 советов, которые действительно работают

Единственный способ освободиться от боли, вызванной эмоциональной болью — это отпустить сущность, которая несет боль в первую очередь. Вы можете принять новую радость и счастье, только если освободите место для этого. Мы все страдали, по крайней мере, один раз в нашей жизни, но то, что вы делаете с этой болью, является …

продолжить чтение »