5 новых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний

Вы наверняка знаете, каковы классические факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Это высокое кровяное давление, диабет, высокий уровень холестерина, ожирение, отсутствие физической активности и курение. Они по-прежнему играют важную роль в развитии болезней сердца, поэтому не стоит сбрасывать со счетов их. Но картина риска приобретает новые масштабы благодаря появлению влияний, которые могут нанести вред вашему сердечному здоровью.

В последние годы исследования связывают множество других проблем со здоровьем и образом жизни с повышенным риском развития сердечных заболеваний:

• Проблемы со сном

• Осложнения беременности

• Эмоциональные проблемы

• Заболевания десен

• Хронические воспалительные состояния

«Большинство людей не знают об этих возникающих факторах риска – они удивляются, когда я задаю вопросы об этих проблемах», – говорит Ниека Голдберг, доктор медицинских наук, кардиолог и медицинский директор Центра здоровья женщин Джоан Х. Тиш при Нью-Йоркском университете. Медицинский центр Лангоне.

Помимо того, что они важны сами по себе, эти новые факторы риска могут оказывать дополнительное негативное влияние на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в сочетании друг с другом или с традиционными проблемами. Вот что вы должны знать об этих влияниях.

1. Плохое качество сна может повысить артериальное давление и затвердеть артерии

Апноэ во сне, расстройство, при котором кто-то постоянно испытывает паузы в дыхании во время сна (и часто просыпается, задыхаясь), связано с высоким кровяным давлением и сердечной аритмией.

«Если лечить апноэ во сне, у вас улучшается артериальное давление», – говорит доктор Голдберг.

И согласно исследованию, опубликованному в марте 2018 года в выпуске «Атеросклероз» , в целом плохое качество сна в течение трехлетнего периода у людей с классическими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний связано с повышенной артериальной жесткостью, которая может увеличить риск сердечных заболеваний.

Количество сна также имеет значение: сон менее семи часов в сутки может привести к повышению артериального давления и жировой ткани живота, а также к повышению уровня гормонов стресса в организме, говорит Голдберг. Недостаток сна также может нарушить обмен веществ, в результате чего уровень холестерина будет выше, а при диабете и артериальной гипертонии, если у вас возникнут такие заболевания, будет сложнее, – отмечает доктор медицины, директор Программы интервенционной кардиологии в Джефферсоне. Университетские больницы в Филадельфии.

2. Осложнения беременности могут увеличить риск гипертонии и диабета 2 типа

Согласно исследованию, опубликованному в выпуске журнала PLoSMedicineза январь 2018 года, у женщин с гестационным диабетом в анамнезе риск развития ишемической болезни сердца почти в три раза выше, а также повышенный риск развития гипертонии или диабета 2 типа. В отличие от этого, женщины с преэклампсией, осложнением беременности, характеризующимся повышенным кровяным давлением и белком в моче, имеют более высокий риск развития высокого кровяного давления и в два раза более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний к середине жизни, отмечает Голдберг.

Вот почему «для женщин важно контролировать свое кровяное давление и уровень сахара в крови при регулярных посещениях врачей первичной помощи на протяжении всего их жизненного цикла», – говорит она. По словам Голдберг, если у вас был гестационный диабет или преэклампсия, ограничение потребления простых углеводов, сокращение потребления сахара и регулярные занятия аэробикой могут помочь снизить эти риски.

3. Проблемы психического здоровья могут привести к проблемам с сердцем

Хронически негативные состояния ума – в том числе депрессия, беспокойство, гнев, одиночество или продолжающийся стресс – со временем могут повысить риск развития сердечных заболеваний. Исследование в вопросе мая 2017 года PsychiatryResearch обнаружили, что люди , которые страдают от депрессии и имеют низкую социальную поддержку , имеют повышенный риск развития сердечно – сосудистых заболеваний в течение периода 13 лет. И исследование, опубликованное в январе 2018 года в Международном журнале гериатрической психиатрии, показало, что одиночество увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний для женщин, в основном потому, что одиночество связано с депрессией.

Отчасти это может быть связано с тем фактом, что, если у вас паршивое состояние ума, у вас может быть меньше шансов регулярно заниматься спортом, придерживаться здоровой диеты, принимать лекарства в соответствии с указаниями или заботиться о себе в других пути, говорит доктор Фишман. Но часть связи между негативными эмоциями и повышенным риском сердечных заболеваний также связана с повышенным уровнем гормонов стресса, которые снижают гибкость в кровеносных сосудах, объясняет Голдберг.

Если вы чувствуете, что боретесь с плохим настроением, обращаетесь за профессиональной консультацией, практикуйте управление стрессом (например, медитацию) и регулярно занимаетесь спортом, считает она.

4. Заболевание десен может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям

Верите или нет, от умеренной до тяжелой болезни периодонта (заболевание десен) связано со значительным увеличением риска развития сердечно – сосудистых заболеваний, в соответствии с изучением в вопросе марта 2018 года Журнал Периодонтология. Аналогичным образом, исследование, опубликованное в июльском выпуске « Атеросклероз» в 2017 году, показало, что наличие многочисленных углубленных карманов в деснах (признак заболевания пародонта) связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Основной механизм: воспаление, которое влечет в заболевание десен и болезни сердца, отмечает Фишман.

Это говорит о том, что забота о здоровье полости рта (тщательная чистка и чистка зубной нитью и регулярное посещение стоматолога) также может помочь защитить ваше сердце. Если у вас заболевание десен, обязательно лечите его. Исследования, представленные Американской кардиологической ассоциацией, показывают, что лечение заболеваний десен может помочь снизить артериальное давление, что, в свою очередь, может снизить риск сердечных заболеваний.

5. Воспалительные заболевания могут также повлиять на сердце

Точно так же аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит и волчанка, включают системное воспаление, «которое увеличивает накопление холестерина в артериях», говорит Голдберг. «У людей с аутоиммунными заболеваниями мы наблюдаем высокую частоту высокого кровяного давления и более высокую частоту сердечной недостаточности, что может быть связано с нелеченной гипертонией». Вот почему важно, чтобы люди с аутоиммунными заболеваниями проходили проверку сердца. Артериальное давление проверяется при каждом посещении врача и контролирует его, если оно высокое, говорит врач.