15 способов стать лучше

«Сделай большую часть себя… ведь это все, что есть в тебе», – Ральф Уолдо Эмерсон

Мы все совершали ошибки на протяжении всей своей жизни, которые точно не отражали нас в лучшем свете – например, издевательства над кем-то в школе или рассказывание того, что казалось маленькой белой ложью. Скорее всего вы, вероятно, почувствовали небольшую вину и выросли из-за этих ситуаций.

Я обычный парень, пытающийся стать лучше как на работе, так и в семье. Я никогда не буду идеальным, но это не значит, что я не буду пытаться.

Если вы хотите продолжать расти как личность, вот 15 способов максимально использовать себя.

1. Сделайте комплимент себе

Каждое утро, прежде чем продолжить ежедневную рутину, уделите пару минут комплименту. Неважно, хвалите ли вы свой наряд, стрижку или то, как недавно вы выполнили задание, используя свои уникальные навыки, придав себе небольшой эмоциональный заряд, вы будете счастливы. И когда вы довольны собой, эта эмоция может заразить окружающих. У вдохновляющего оратора Тони Роббинса есть мантра, которую он произносит вслух самому себе большинство дней, чтобы привести себя в состояние максимальной производительности.

2. Не оправдывайтесь

Обвинение вашего супруга, босса или клиентов бесполезно и не поможет вам. Вместо того, чтобы указывать пальцами и извиняться за то, почему вы не счастливы или не преуспели в личной или профессиональной жизни, признавайте свои ошибки и учитесь на них. Когда вы сделаете это, вы станете лучшим человеком. Когда я лично перестал оправдывать свои ошибки и неудачи, моя жизнь изменилась. Я стал счастливее и здоровее, и мои отношения с женой улучшились. Мы счастливее, чем когда-либо.

3. Отпустите гнев

Это легче сказать, чем сделать. В то время как гнев – совершенно нормальная эмоция, вы не можете позволить ей гноиться. Когда это происходит, вы можете принимать неразумные решения, и, что более важно, это может повлиять на ваше здоровье. Исследования показывают, что сдерживаемый гнев может вызвать проблемы с пищеварением, проблемы со сном и даже болезни сердца.Чтобы помочь вам избавиться от гнева, Роя Р. Рад, магистр психологии, предлагает вам записать свои чувства, молиться или медитировать, или начать управлять своими мыслями.

4. Практика прощения

Джойс Мартер, предлагает вам простить и отпустить обиду. Она отмечает: «Прощайте, чтобы отвязать себя от негативных переживаний прошлого. Найдите время, чтобы медитировать, и поблагодарите за мудрость и знания, полученные от ваших страданий. Практикуйте мантру», я прощаю тебя и я освобождаю тебя.

5. Будьте честны и прямолинейны

Как бы вы себя чувствовали, если бы вам солгал любимый человек или деловой партнер? Скорее всего, вы посчитаете это нарушением вашего доверия. Если вы хотите быть лучше в личной или профессиональной жизни, вы всегда должны говорить правду и как можно более четко изложить то, что вы пытаетесь передать. Научитесь четко и честно формулировать свои мысли, чувства и идеи.

6. Будьте полезны

Независимо от того, уступаете ли вы свое место пожилому человеку в метро, помогаете коллеге по проекту или носите продукты, когда ваш супруг возвращается из магазина, быть полезным – это одна из самых простых и эффективных способы практиковать становление лучшим человеком. Я обнаружил, что чем больше я помогаю другим, тем лучше я чувствую себя и всех, кто меня окружает.

7. Слушайте других

Как отмечает Джит Банерджи на Lifehack, «слушать людей и давать каждому голос – это одна из величайших вещей, которые вы можете сделать». Она добавляет, что она «должна встретиться с некоторыми из самых удивительных людей, заключить некоторые из самых больших сделок, и развить связи, которые будут длиться всю жизнь, потому что я занимала время, чтобы слушать людей. Быть хорошим слушателем – это может изменить вашу жизнь в позитивной манере».

8. Действуйте локально

Может показаться, что нет ничего особенного, но поддержка местного дела, пожертвование одежды или покупка на местных фермерских рынках или предприятиях – простые способы помочь вашему конкретному региону. 

9. Всегда будьте вежливы

Сколько нужно усилий, чтобы сказать «Спасибо» или держать дверь лифта открытой для кого-то? Совсем немного. Однако эти добрые поступки могут сделать чей-то день. Несколько лет назад я решил, что не имеет значения, кто-то очень грубый, снисходительный или хуже. То, как ведет себя кто-то другой, не будет определять мое поведение.

10. Будьте собой

Тиффани Мейсон говорит, что есть пять веских причин, почему вы должны быть собой. Это включает в себя способность приспосабливаться к вашим ценностям и убеждениям, устанавливать свою индивидуальность, обретать смелость, создавать границы и находить фокус и направление.

11. Будьте открыты для перемен

Если вы пробуете новый ресторан, путешествуйте в неизвестную часть света или делайте что-то, что вас всегда пугало, вы всегда должны быть открыты для перемен. Это позволяет вам расти, потому что вы испытываете что-то новое. Это поможет вам быть высоко функционирующим и уверенным в себе, если вы не опасаетесь перемен.

12. Будьте почтительным

Как бы вы себя чувствовали, если бы вы только что убрали свой дом, и кто-то вошел и везде наследил грязь? Вы, вероятно, были бы немного раздражены тем, что они не сняли свою обувь. Возьмите этот менталитет и примените его к повседневной жизни. Например, не бросайте мусор или окурки на пол в общественных туалетах или на тротуарах только потому, что кто-то другой вычистит их. С уважением относитесь ко времени, мыслям, идеям, образу жизни, чувствам, работе и всему остальному. Вы не должны соглашаться ни с чем из этого, но люди имеют право на свое мнение, и ваше мнение не обязательно является правильным.

13. Не показывайтесь с пустыми руками

Собираетесь на вечеринку в эти выходные в квартире вашего друга? Убедитесь, что вы не приедете с пустыми руками. Даже если вы уверены, что будет много еды и напитков, возьмите с собой что-нибудь, чтобы показать, что вы цените приглашение.

14. Обучайтесь сами

Если вы не понимаете, почему одна страна вторгается в другую, найдите время, чтобы узнать о текущем событии. Спросите человека, тесно связанного с этим событием, свои мысли. Помните, что мы все взаимосвязаны, и знание разных культур, разных людей и того, на что похожа их жизнь, может сделать вас более разносторонним человеком. Это также поможет вам понять точку зрения, отличную от вашей.

15. Человек-сюрприз

Как хорошо, когда кто-то улыбается? Это очень хорошо, правда? Удивляйте своих близких или коллег время от времени подарком, проведением ночи в городе или предложением помощи, если вы знаете, что они могут ее использовать.

Становление лучшим человеком не произойдет в одночасье, но это возможно. Верьте в себя и знайте, что это возможно!