Планирование поездки может помочь улучшить ваше психическое здоровье
Исследования показали, что люди, которые заранее составляют планирование поездки, испытывают наилучшие чувства по поводу своего социального положения, экономических возможностей, состояния здоровья и жизни в целом.
Само собой разумеется, что планирование поездки в этот момент, безусловно, будет сложно. Тем не менее, это не повод откладывать планирование отпуска в этом году, так как это может дать вам значительный психологический импульс в эти неспокойные времена. Еще в 2014 году исследователи из Университета Корнуолла Амит Кумар и Мэтью Киллингсворт опубликовали статью о том, как опыт приносит больше удовлетворения, чем материальные блага.
Исследование показало, что радость, особенно в том, что касается поездок, была более приятной, чем непосредственное потребление материальных товаров и услуг. Другая статья 2002 г. подтвердила эту идею, когда обнаружила, что граждане США были счастливее, когда у них была запланирована поездка в отпуск.
«Похоже, что те, кто ждет отпуска, гораздо счастливее своей жизнью в целом, испытывают меньше негативных или неприятных ощущений и, таким образом, получают общий положительный эффект от приятных ощущений. Группа отдыхающих также более довольна своей семьей, экономическим положением и здоровьем по сравнению с группой, которая не отдыхала в отпуск», – говорится в резюме исследования.
«Наши взгляды на будущее могут быть источником радости, если мы знаем, что грядут хорошие вещи, а путешествия – это особенно хорошая вещь, которую стоит с нетерпением ждать», – сказал Киллингсворт Nat Geo.
«В некотором смысле, мы начинаем «потреблять» поездку, как только начинаем думать об этом, – говорит Киллингсворт. «Когда мы представляем, что едим мороженое на площади в Риме или катаемся на водных лыжах с друзьями, мы можем увидеть версию этих событий в своих мыслях».
Если вы относитесь к тому типу людей, которым нравится планировать поездку, существует множество причин, по которым начинать прямо сейчас может быть очень полезным, помимо вышеупомянутых улучшений в области психического здоровья.
