В медицинском эксперименте участвовало более 1,5 тысяч человек. Для изучения проблемы были привлечены люди среднего возраста, режим сна и бодрствования которых устоялся с годами. Возрастная группа испытуемых ― люди от 47 до 59 лет.
Все они были разделены по типажу активности на группы: «жаворонки», «совы» и те, которые могут жить по любому из графиков сна и бодрствования.
Оказалось, что здоровье «жаворонков» сильнее всех страдает при нарушении режима дня, это даже отражается на их внешности. У «сов» из-за их системы бодрствования чаще всего развивается диабет, но внешне они не меняются при изменении ритма жизни. Третья группа испытуемых показала, что представительницы слабого пола в ней чаще всего жалуются на проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.
