архив тегов: здоровый сон

Взрослые с наиболее здоровым режимом сна — те, кто встает по утрам и спят 7-8 часов в день без частой бессонницы — испытали на 42% снижение риска сердечной недостаточности по сравнению с теми, кто спал нездоровым образом. И это остается так, независимо от других факторов риска, согласно новому исследованию, опубликованному …

Поза, в которой вы спите, может приносить пользу и положительное воздействие на здоровье , внутренним органам и телу в целом. Рассмотрим три наиболее популярные позы сна и влияние их на организм человека. На левом боку – идеальная поза для сна, если у вас имеются какие-либо проблемы с пищеварением. Пищевод и желудок в …