МодаСтиль

Уход за кожей с совестью

Уход за кожей с совестью

Кормить нашу кожу изнутри легко на веганской диете. Но вы можете быть удивлены, узнав, что многие косметические средства, которые мы используем, могут содержать ингредиенты животного происхождения. Ознакомьтесь с этими растительными продуктами, любящими кожу, а также с ингредиентами, о которых стоит помнить, которые могут скрываться в ваших косметических продуктах.

Если вы переходите на веганский образ жизни, вы, вероятно, уже попробовали и оценили творческий потенциал и изобилие, не говоря уже о невероятных свойствах, улучшающих здоровье, веганской диеты. Но как вы заботитесь о своей коже и сохраняете верность своему веганскому обязательству?

Растительные продукты для кожи

Если вы соблюдаете растительную диету, вы уже что-то делаете правильно. По крайней мере, одна группа невегетарианцев — молочные продукты — может быть плохим выбором для здоровой кожи. Исследования связывают молочные продукты с прыщами, возможно, из-за определенных гормонов в молоке. А прощание с обезжиренным молоком, в частности, может стать серьезной победой для вашей кожи.

Авокадо

Авокадо с высоким содержанием полезных жиров для упругой кожи. Они также содержат витамины Е (защищает кожу от окислительных повреждений) и С (необходимы для создания коллагена — основного структурного белка для крепкой, здоровой кожи).

Грецкие орехи

Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как грецкие орехи и льняное семя, помогают коже оставаться увлажненной и бороться с воспалениями. Грецкие орехи также содержат цинк — важный для кожи как барьер и для заживления ран и борьбы с бактериями.

Сладкая картошка

Сладкий картофель является отличным источником бета-каротина, который действует как естественный солнцезащитный крем и может защитить кожу от вредного воздействия солнца. Наполните свою тарелку другими звездами бета-каротина, такими как морковь, шпинат и абрикосы.

Красный или желтый перец

Больше звезд бета-каротина, красного или желтого перца также переполнено до краев витамином С — удивительные 317 процентов от нашей рекомендуемой дневной нормы на одну чашку перца.

Брокколи

Ешь брокколи! Это источник витаминов, минералов и каротиноидов, которые важны для здоровья кожи, но сульфорафан, который может помочь предотвратить рак кожи и защитить кожу от солнечных ожогов, является ее секретным любящим кожу компонентом.

Помидоры

Помимо большого количества витамина С, помидоры содержат все основные каротиноиды, в том числе ликопин, который защищает кожу от солнечных лучей и может предотвратить появление морщин.

Кожно-любящие добавки

Хотите получить еще более великолепную кожу изнутри? Поговорите со своим лечащим врачом о добавлении ежедневной дозы этих добавок в свой обычный режим.

Облепиховое масло

Облепиховое масло с высоким содержанием омега-7 можно принимать внутрь или местно. Облепиха также богата витамином Е, ликопином и бета-каротином, который способствует увлажнению, эластичности и регенерации кожи. Это также может помочь защитить кожу от ультрафиолетовых лучей.

Астаксантин

Великолепный антиоксидант астаксантин может помочь уменьшить морщины, пигментные пятна, влажность кожи и текстуру кожи. Недавнее исследование 35-60-летних женщин показало подавление морщин и ухудшение влажности кожи наряду с улучшением эластичности кожи после 16 недель приема астаксантина.

Витамины С и D

Исследования показывают, что адекватный уровень витамина D может играть важную роль в защите нас от многих кожных заболеваний, таких как псориаз, прыщи и розацеа. Добавки с витамином С могут помочь в формировании коллагена и сохранить кожу яркой и живой, уменьшая морщины и улучшая эластичность.

Растительные коллагеновые строители

Нет мяса? Нет проблем. Производители коллагена на растительной основе обучают вас в отделе коллагена. Они содержат такие ингредиенты, как аминокислоты, кремнезем, биотин и витамин С, которые могут помочь вашей коже выглядеть молодой.

Поп пробиотики для здоровой кожи

Пока вы загружаете свою тарелку сладким картофелем и грецкими орехами, подумайте о добавлении пробиотиков в свой распорядок дня. Пробиотики были тщательно изучены для их помощи в лечении прыщей, а также для их роли в защите от последствий повреждения кожи от ультрафиолетового света, включая морщины и эластичность кожи.

Как насчет того, что мы наносим на нашу кожу?

Остерегайтесь не веганских ингредиентов в косметических продуктах. Употребление в пищу растительных продуктов — это одно, но чтобы быть уверенным в том, что мы придерживаемся веганского образа жизни, необходимо знать, что содержится в продуктах, которые мы потребляем, а это значит и косметические продукты. Вот список ингредиентов, с которыми следует опасаться, когда вы ходите по магазинам.

Аллантоин

Это средство для ухода за кожей может быть получено из растений или животных, поэтому обязательно спросите или прочитайте этикетки.

Пчелиный воск и мед

Полученный от пчел, конечно, пчелиный воск и мед не являются веганами. Альтернативы пчелиному воску могут включать карнаубский воск и канделильский воск, в то время как альтернативы меду включают растительные красители и масла.

Кармин

Этот пигмент, полученный из красных жуков, широко используется в натуральных продуктах для губ. Альтернативы включают свекольный сок.

Масло эму

Альтернативы этому не веганскому увлажняющему ингредиенту включают растительные и растительные масла.

Ланолин

Другой увлажняющий ингредиент, ланолин, получен из овечьей шерсти. И многие натуральные добавки витамина D получены из ланолина, хотя веганские альтернативы имеются.

Глицерин

Этот общий ингредиент может быть получен из животного жира или овощей. Если сомневаетесь, спросите у производителя.

Сквален

Первоначально полученный из печени акулы, многие компании теперь получают этот увлажняющий сквален из оливкового масла. Прочитайте этикетку, чтобы быть уверенным.

Добавить комментарий

Back to top button
Close

Adblock Detected

Пожалуйста, добавьте наш сайт в исключения AdBlock