ГОРЯЧИЕ НОВОСТИ

Tag Archives: сон

Продукты, которые могут помочь вам лучше спать

Человеку необходимо есть и спать, так почему бы не совместить эти два занятия? Недавний опрос показал, что многие американцы недостаточно спят, и это заставляет их чувствовать себя более уставшими. По сообщениям, такое отсутствие качественного сна сказывалось на настроении участников опроса, их здоровье и даже их браке. Healthline сообщает, что продукты, …

продолжить чтение »

Основные преимущества сна

Исследования доказали, что дремота снижает уровень гормонов стресса. Итак, каждый день отдыхайте и повышайте стрессоустойчивость, найдите тихое, удобное место и вздремните. Чтобы чувствовать себя более бодрым и энергичным, выделите время на 15-минутный дневной сон. Это поможет вам поднять настроение и повысить работоспособность и внимательность. Дневная дремота дает облегчение и перерыв …

продолжить чтение »