5 способов помочь другу, не давая советы

5 советов, приведенных ниже, позволят вам помочь другу, не давая прямых советов для действий, которые необходимо предпринять. Цель состоит в том, чтобы уважать право друга на самоопределение и укреплять его чувство собственного достоинства:

1. Просто будь с ним. Слушай. Ваше присутствие может быть утешением для друга. Иногда находиться с кем-то рядом в компании, пока они проходят испытания, само по себе является подарком.

2. Сочувствуйте ситуации другого человека. Попробуйте сказать: “Вы попали в трудную ситуацию”; “звучит так, будто вы находитесь между молотом и наковальней”; или «Мне очень жаль, что вы столкнулись с такой проблемой прямо сейчас».

3. Используйте неуверенность. «Неуверенный» означает «не полностью проработанный или колеблющийся» с латыни, что означает «попробовать». Вместо того, чтобы занимать экспертную позицию, воспользуйтесь советами буддистов и предложите наблюдения с «умом новичка». например, скажем: «Я могу ошибаться, но мне кажется…»; «Это звучит как…»; «Может быть, вы чувствуете…»; «Я не уверен, но, возможно, вы беспокоитесь об этом…»; или «Если вам было удобно делать это, вы могли бы попробовать…». Когда вы используете этот навык вы сообщаете, что у вас нет простого решения, завернутого в ярко-красное обличие. Если бы проблема была простой, ваш друг не нуждался бы в вас!

4. Расскажи историю. Вместо того, чтобы давать прямой совет, расскажите краткую историю о том, что случилось с вами или кем-то еще (не нарушая чью-либо конфиденциальность), которое могло бы пролить свет на ситуацию вашего друга: «Хотите ли вы услышать, что случилось со мной, когда я находился в подобной ситуации?»

5. Раскройте перспективы вашего друга. Если ваш друг, кажется, поражен туннельным зрением, помогите ему расширить свою перспективу. Вы могли бы сказать: «Можно было бы по-другому взглянуть на это. Как насчет…? ». Вы также можете расширить кругозор, указав последствия своих действий для своей будущей личности: «В данный момент это может показаться хорошей идеей, но как вы будете себя чувствовать через неделю? Месяц? Год?» И вы можете уменьшить преувеличенную проблему, сказав:«Это тоже пройдет». 

То, что может работать с одним другом, может не работать с другим. Используйте свое здравое суждение. В идеале, ваш совет укрепит вашего друга и даст ему больше уверенности в собственных суждениях в будущем. И если вам кажется, что вы слишком глубоко вникаете, помните, что в конечном итоге задача вашего друга – решать собственные проблемы самостоятельно. Если вы чувствуете себя разбитым, порекомендуйте профессиональную помощь.