Жизнь и ЛюбовьМода

9 витаминов и трав, которые могут повысить ваше сексуальное влечение

9 витаминов и трав, которые могут повысить ваше сексуальное влечение

Повысьте уровень витамина В

«Потеря либидо может быть связана с дефицитом витамина В, который влияет на энергию в целом», – говорит Таз Бхатия, доктор медицинских наук, специалист по интегративной медицине в Атланте, которую ведет доктор Таз. Выбирайте продукты с высоким содержанием витаминов группы В, включая птицу, говядину, яйца и зеленые листовые овощи. 

Добавьте больше антиоксидантов

«Лучшими добавками являются те, которые поддерживают естественную выработку организмом энергии и гормонов», – говорит Шеннон Чавес, PsyD, CST, сексотерапевт. Она рекомендует витамины А и Е – антиоксиданты, которые могут помочь повысить энергию, кровообращение и рост клеток. «Многие здоровые продукты, такие как фрукты, овощи, орехи и злаки, содержат витаминные добавки, необходимые для поддержания здорового либидо». 

Увеличьте свой цинк

По словам доктора Тэза, недостаток этого необходимого минерала приводит к снижению либидо. Это может объяснить, почему одна конкретная пища может подстегнуть ваше сексуальное влечение: «Устрицы содержат много цинка и могут помочь повысить либидо», – говорит она. 

Запаситесь селеном

Доктор Чавес рекомендует селен, витамин, который содержится в орехах, говядине, тунце и злаках. Просто будьте осторожны, если сойдете с ума – при высоких уровнях (более 400 мкг) вы можете подвергнуться риску побочных эффектов, включая проблемы с сердцем, почками и печенью, а также с более высоким риском рака простаты у мужчин. 

Примите немного L-аргинина

Ранние исследования показывают, что добавки L-аргинина могут помочь увеличить либидо у женщин. Теория? Добавка может увеличить приток крови к вагинальной области. 

Ешьте больше омега-3 жирных кислот

Доктор Таз рекомендует получать много этого соединения, которое в изобилии содержится в «жирной» рыбе, включая лосося. Это связано с улучшением кровообращения и уменьшением симптомов депрессии, которые являются ключевыми компонентами сексуального здоровья. «Витамины являются ключом к улучшению кровотока и функционирования органов», – говорит д-р Таз. 

Остерегайтесь специальных добавок

«Будьте осторожны с добавками, производители которых делают невероятные заявления о повышении либидо – волшебных таблеток нет», – говорит доктор Чавес. «Лучший совет для медицины и хорошего самочувствия – это есть здоровую пищу, заниматься спортом, медитировать, растягиваться, расслабляться, смеяться, играть и делать любую терапию, которая поможет вам очистить свой разум и обработать эмоции».

Хватай яблочный пирог со специями

Может ли ответ на приправу вашей личной жизни быть в вашем кабинете специй? Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что мускатный орех улучшает сексуальную активность – по крайней мере, у мышей – в то время как доктор Тэз утверждает, что запах корицы может поднять вам настроение. «Исследования показали, что ароматы, более мускусные, такие как корица, бергамот, кедровое дерево и пачули, апеллируют к вашим плотским желаниям и вызывают возбуждение», – говорит доктор Тэз.

Попробуйте немного женьшеня

В течение многих веков женьшень был средством, усиливающим либидо в традиционной китайской медицине, и некоторые исследования показали, что он может помочь при эректильной дисфункции, а также в повышении полового влечения. 

Хотите найти интересные знакомства прямо сейчас?

Видеочат рулетка – лучший способ развлечься!
Регистрируйся – нажми на фото

Видеочат рулетка шквал эмоций для любителей общения Онлайн чат Знакомства.jpg 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

For security, use of CloudFlare's Turnstile service is required which is subject to the CloudFlare Privacy Policy and Terms of Use.

Back to top button
Close

Adblock Detected

Пожалуйста, добавьте наш сайт в исключения AdBlock