Помните, когда вы были ребенком, и могли бы поиграть в баскетбол со своими друзьями или (после небольшой просьбы родителей) записаться на любой из десятков видов спорта? Те дни не должны быть позади вас. Существует множество видов спорта и занятий, которые открыты для нас, взрослых. Приведем ниже некоторые из них.
Составляя список, мы выбрали виды спорта и мероприятия, которые доступны для людей с небольшим опытом или вообще без него. Мы также отбросили некоторые очевидные вещи, такие как бег, тяжелая атлетика и йога, потому что вы уже знаете, что можете просто заняться этим в любое время.
Большинство из них также приходят с неким сообществом — либо вы в команде, либо взаимодействуете с группой постоянных клиентов. А поскольку лучшая тренировка — это та, которая вам нравится (потому что именно она вам и нужна), наличие приятелей — это большая помощь для вашей физической формы.
Соло спорт
Боулдеринг в помещении, вероятно, самая легкая форма скалолазания, с которой можно начать. Вам не нужны веревки или партнер, и вы не будете уходить очень далеко от земли; задача состоит в том, чтобы подняться по обозначенному маршруту, не падая. Конечно, как только вы начинаете болтаться в скалолазных залах, вы можете завести друзей, которые увлекут вас другими видами скалолазания.
Социальные танцы составляют «сольный» список, потому что вам не нужен преданный партнер, хотя привлечение приятеля может обеспечить психологическую защиту. Начните с комбинации брать уроки и просто ходить на танцы. Чтобы заниматься танцами как спортом и хобби, посмотрите, можете ли вы найти группу преданных танцоров, которые проводят тренировки и посещают семинары. Я неравнодушен к Линди хопу, форме танцев свинга, но вы можете найти похожие сообщества, построенные вокруг сальсы, танго и многих других.
Традиционные командные виды спорта
Вы можете играть практически в любой традиционный командный вид спорта на рекреационной основе. Укажите, чем бы вы хотели заниматься вместе с вашим местоположением и словами «взрослые лиги», и вы сможете найти именно то, что ищете, либо в качестве отдельной лиги, либо в составе группы, такой как Zogsports или Sports Monster . Софтбол, баскетбол и флаг футбол являются типичными предложениями.
Спортивные состязания могут быть доступны в вашем районе, и здесь я должен вставить вилку для женского футбола. Существуют лиги, такие как IWFL для полноконтактного американского футбола для женщин, многим из которых не разрешалось играть девочками или они не знали, что можно. В результате испытания часто не требуют предварительного опыта.
Если вы любите плавать или хотите учиться, загляните в Masters Swim , но не позволяйте имени обмануть вас — он состоит не из действительно хороших «мастерских» пловцов, а просто из взрослых, которые плавают. Некоторые из них имеют историю соревнований, но многие клубы мастеров проводят уроки и практики для начинающих.
