Причина депрессий у женщин ― недостаток сна

Американские ученые, проведя ряд исследований, определили, что причиной депрессий у женщин является недостаток сна.

В сравнении с мужским, женский организм нуждается в более продолжительном ночном отдыхе.

Исследование проводили ученые Дюкского университета (Duke University) в Северной Каролине. Оказалось, что за день мозг женщины контролирует исполнение множества задач и генерирует идеи, тем самым перегружаясь. Поэтому для женщин важно снять эмоциональное и умственное напряжение, поспав побольше, чем спят мужчины.

Если же недосып станет хроническим явлением в жизни отдельно взятой представительницы прекрасного пола, ее могут постигнуть не только нервные расстройства, но и более тяжелые недуги. В числе таковых ученые назвали, например, болезни сердца. Чтобы выйти из депрессии, вызванной усталостью организма, нужно увеличить время сна, по возможности, введя в режим и полуторачасовой дневной сон.