Педиатры предупреждают, что прибавка в весе у детей связана с виртуальным обучением и нарушением сна
Педиатры отмечают увеличение веса детей из-за проблем, связанных с пандемией, а именно нарушения циклов сна и слишком большого количества времени, проведенного в бездействии во время виртуального обучения.
Доктор Рой Ким, руководитель детской эндокринологии в Детской клинике Кливленда, сказал Fox News, что многие дети «совсем не двигаются», поскольку проводят больше времени перед устройствами, в то время как нарушения сна сказываются на энергии и эмоциональных навыках совладания.
«Для некоторых это приводит к тому, что они едят больше», – объяснил Ким, отметив неофициальные данные о том, что дети часто набирают дополнительно от 10 до 20 фунтов или более в течение трех-шести месяцев, помимо обычного набора веса, связанного с ростом. По его словам, эти проблемы в сочетании с «очень низким уровнем физической подготовки» усугубляют факторы риска и делают в остальном приятные физические упражнения менее увлекательными.
Доктор Тэмми Брэди, доцент педиатрии и медицинский директор программы детской гипертонии в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса, также отметила такие проблемы, как изменение циклов сна и меньшая активность, связанная с виртуальным обучением, особенно среди детей, борющихся с ожирением и высоким кровяным давлением. Оба эксперта предположили, что меньшее наблюдение приводит к большему количеству перекусов и нездоровой пищи.
«Многие из этих проблем будет трудно решить, пока мы не победим вирус с помощью ношения масок, вакцинации и повышения иммунитета в нашем сообществе», – написал Ким в электронном письме. «Однако мы можем принять меры для улучшения ситуации уже сейчас».
Педиатры рекомендовали обеспечить полноценный ночной сон или не менее восьми часов, а также короткие упражнения в течение дня. Брэди рекомендует делать 10-минутный перерыв каждый час, чтобы ходить, стоять или заниматься чем-нибудь активным. Также необходимо выделить время для более длительных тренировок или веселой физической активности.
Совместное принятие пищи за семейным обеденным столом в определенное время также может помочь сократить количество перекусов.
Ожирением страдает почти пятая часть детей в США в возрасте от 2 до 19 лет, с самым высоким уровнем ожирения среди детей в возрасте 12-19 лет (21,2%), за которыми следуют дети в возрасте 6-11 лет (20,3%) и 13,4% среди детей в возрасте от 2 до 5 лет, согласно последним данным, доступным с декабря, по словам доктора Марисы Ченсани, директора программы педиатрического ожирения в Weill Cornell Medicine и NewYork-Presbyterian.
Для здорового питания Ченсани рекомендовала цельнозерновые и свежие продукты с клетчаткой, а также ограничить потребление высококалорийных сладких напитков и полуфабрикатов. По ее словам, здоровая пища, такая как орехи, бобы, фрукты с высоким содержанием клетчатки, такие как груши, ягоды и яблоки, а также цельнозерновой хлеб, способствует стабильному уровню сахара в крови.
Американская академия педиатрии (AAP) ранее рекомендовала педиатрам проверять детей на «начало или обострение ожирения», а также оценивать доступность питания и физических упражнений в условиях пандемии. В декабре AAP выпустила руководство, чтобы помочь врачам консультировать семьи по вопросам здорового образа жизни во время сложной пандемии.
«Не все дети могут поддерживать здоровое питание и физическую активность во время пандемии», – заявила ранее в новостях доктор Сандра Хассинк, медицинский директор Института здорового детского веса. «Педиатрам необходимо проводить оценку отсутствия продовольственной безопасности, доступа к здоровой пище, возможностей для безопасной физической активности, и им рекомендуется подключать семьи к ресурсам сообщества, чтобы помочь с финансовыми, жилищными или продовольственными потребностями, а также совместно планировать снижение семейного стресса и находить пути улучшения здоровья детей».
Источник: https://www.foxnews.com/health/kids-weight-gain-tied-to-idle-virtual-learning-disrupted-sleep-pediatricians-warn
