Как эффективно управлять и процветать с помощью перемен в жизни
Есть много типов перемен в жизни, от самых маленьких до самых значительных. Переезд за границу – одна из таких значительных перемен, которая влечет за собой различные уровни стресса, страхов и беспокойств. То, как мы управляем этими переменами, может укрепить и подготовить нас к новому будущему.
За последнее десятилетие я несколько раз переезжал со своей семьей из одного города в другой, а также по всей стране. Каждое движение приводило к психическому и физическому стрессу, а также к усилению напряженности в наших отношениях друг с другом. То, что должно быть захватывающим периодом в нашей жизни, обычно сводилось к нарастанию беспокойства и ненужных споров. Сейчас, когда мы готовимся к нашему глобальному переезду из Калифорнии в Китай, я пытаюсь по-новому взглянуть на то, чтобы каждый член моей семьи наслаждался этим моментом и имел возможность сделать позитивный переход из нашего старого дома в наш новый дом.
Вот 7 стратегий для эффективного управления и процветания через перемены:
1.Осознайте новые перемены в своей жизни. Хотя мы живем в южной Калифорнии менее двух лет, он стал домом для нас, особенно для нашего четырехлетнего сына, который, по сути, провел здесь половину своей жизни. Он установил связи в школе с друзьями и учителями, и, конечно, будет скучать по ним, когда мы переедем. Чтобы обеспечить позитивный переход, мы будем работать с ним, чтобы помочь понять, что означает наш шаг, и при этом побудить его признать завершение этого этапа в своей жизни без сожаления. Мы будем благодарны тем, кто коснулся нашей жизни, и мы вернемся ко всем нашим любимым «прибежищам» и мероприятиям в этом прекрасном приморском раю, известном как Сан-Диего.
2.Ищите и цените извлеченные уроки. Даже когда мы чувствуем грусть, покидая наш дом, мы будем искать уроки, которые мы здесь усвоили, и ценить те невероятные возможности, которые были нам предоставлены. Мы соберемся с друзьями, коллегами и членами семьи, чтобы поделиться историями и анекдотами, и обменяться достаточным количеством шуток в процессе. По мере того, как мы заново переживаем наш опыт и учимся, мы будем лучше подготовлены к тому, чтобы продвигаться к следующему этапу с любовью и предвкушением будущего.
3.Исследуйте новые возможности. Список и мечта о новых возможностях, которые могут появиться в следующей главе. Поговорите о своих ожиданиях и поделитесь друг с другом, с друзьями и семьей, что вы надеетесь испытать. Ищите воодушевления и поддержки, когда мечтаете о возможностях, зная, что ваш невероятный дар – не совершать это путешествие в одиночку, будь то физически или в вашем сердце.
4.Визуализируйте новый этап. Вложите воображение, слова и действия в то, что открывается для вас и вашей семьи. Представьте, чего вы хотите больше всего, и намеревайтесь сделать это даже лучше, чем вы можете себе представить. Ваше намерение является сильным, и вы можете влиять на результат своих сознательных мыслей и опыта, просто будучи целеустремленным!
5.Будьте добры к себе. Большинство людей могут перенести много стресса, прежде чем стать подавленным. Быть добрым к себе на протяжении всего процесса является важной частью поддержания психического и физического здоровья и сохранения любящей среды для всех участников. Не торопитесь в течение движения, планируйте заранее и имейте ясные цели. Оставьте место для ошибок и задержек, и поймите, что многие вещи могут быть вне вашего контроля. И, прежде всего, не забудьте выделить достаточно времени для отдыха и расслабления на протяжении всего процесса.
6.Разработайте список желаний. Когда вы начнете двигаться и начнете новую главу, составьте список желаний. Это может быть что угодно, от самых сумасшедших и самых возмутительных идей до самых простых и приятных действий. Пока вы разрабатываете новые планы, найдите способы почтить прошлые любимые планы и традиции. Таким образом, вы будете иметь немного старого, исследуя и открывая для себя новые вещи!
7.Что может быть лучше всего? Последний и самый важный ключ к снижению стресса и получению удовольствия от этого момента – спросить себя: «Что может быть лучше?» Часто мы попадаем в цикл негатива, поскольку мы придумываем истории и сценарии наихудшего случая для каждой проблемы, с которой мы сталкиваемся. Когда вы обнаружите, что делаете это, сделайте паузу и добавьте другой поворот в цикл возможных историй, представив лучшее, что может произойти, а не худшее. Завершите этот цикл негатива, и я гарантирую, что худшее больше не будет казаться неизбежным!
