ГОРЯЧИЕ НОВОСТИ

Эксперты назвали пять причин употреблять морскую капусту как можно чаще

Эксперты назвали пять причин употреблять морскую капусту как можно чаще

Морские водоросли являются богатым источником йода — элемента, который обеспечивает здоровые функции щитовидной железы. Однако специалисты в области питания отмечают — ламинария, или морская капуста, должна присутствовать в рационе человека и по другим причинам. 

  1. Исследователи заявили, что в морской капусте содержится много клетчатки, которая, в свою очередь, помогает регулировать уровни глюкозы и инсулина. Употребление морских водорослей также повышает чувствительность к инсулину.

  2. Ламинария помогает и в оздоровлении кишечника. Клетчатка, которая в большом количестве находится в морской капусте, расщепляют бактерии на соединения, оздоравливающие микрофлору кишечника. В итоге нормализуется работа пищеварительного тракта и улучшается состояние здоровья в целом.

  3. Морская капуста незаменима при похудении. Во-первых, она низкокалорийная. Во-вторых, альгиновая кислота и волокна, которые содержатся в ней, практически не перевариваются и действуют в кишечнике как абсорбенты. Они выносят с собой из организма токсины и остатки переработанного жира.

  4. Кроме того, исследования показали, что ежедневное употребление небольшого количества морской капусты снижает риск сердечных приступов, укрепляет сосуды, снижает холестерин в крови. Также водоросли помогают нормализовать давление. Полиненасыщенные незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые содержатся в ламинарии, необходимы для предупреждения атеросклероза.

  5. И, наконец, морская капуста препятствует развитию рака. Водоросли отличаются высоким содержанием лигнанов — веществ с антиоксидантным действием. По словам специалистов, они обладают не только противоопухолевой активностью, но и улучшают работу печени и нервной системы.

Ранее ученые назвали продукты, помогающие в борьбе с раком кожи. В ходе наблюдений удалось установить, что у пациентов, употреблявших большое количество цельнозерновых продуктов, фруктов, овощей и продуктов с высоким содержанием пищевых волокон, лечение шло намного эффективнее.

тоже интересно !

Amazon запускает новое подразделение по борьбе с контрафактной продукцией

Amazon запускает новое подразделение по борьбе с контрафактной продукцией

Amazon объявила о запуске нового подразделения для борьбы с контрафактной продукцией. Подразделение по борьбе с …