смак

Суп из капусты и нута

Суп из капусты и нута

Отличный суп из капусты и нута приятно согреет вас в непогоду за обеденным столом и даст вам немного разнообразия в вашем вегетарианском питании.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 1 ст. л. оливковое масло 
  • 6 зубчики чеснока, прессованные
  • 1 ст. л. цедры лимона
  • до ½ чайной ложки красного перца
  • 1/2 ч. л. семян фенхеля, грубо измельченные
  • 1 томатное пюре на 14 унций
  • 1 пучок тосканской капусты, стебли удалить, листья грубо порезаны (около 13 чашек)
  • 15,5 унций 1 банки нута, слить и промыть
  • 1/2 чашки тертый сыр пекориноромано
  • Долька лимона, для сервировки

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

  1. Разогреть масло в большой жаровне на среднем огне. Добавить чеснок и цедру и варить, помешивая, 1 минуту.
  2. Добавить красный перец и фенхель и варить, помешивая, еще 2 минуты. 
  3. Добавить томатное пюре, 4 стакана воды и 1 чайную ложку соли. Накройте и доведите до кипения; добавить капусту и варить 4 минуты. 
  4.  Добавьте нут и варите на медленном огне около 2 минут. Подавать с пекорино и дольками лимона

по желанию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

For security, use of CloudFlare's Turnstile service is required which is subject to the CloudFlare Privacy Policy and Terms of Use.

Back to top button
Close

Adblock Detected

Пожалуйста, добавьте наш сайт в исключения AdBlock