Почему некоторые люди боятся других людей?
Антропофобия, или страх перед людьми — это обычно неправильно понимаемая фобия. Она часто напоминает социальную фобию, но это не совсем тот же страх. В зависимости от тяжести, антропофобия может вызвать фобическую реакцию, даже если в компании только один человек.
В исключительных случаях люди с антропофобией могут вообще уйти, общаясь с другими только посредством писем обычной или электронной почтой.
Почему страх перед людьми не то же самое, что социальная фобия
Социальная фобия — это диагноз, охватывающий широкий спектр социальных страхов. Некоторые люди боятся только определенных ситуаций, таких как публичные выступления или прием пищи перед людьми. Другие боятся практически всех социальных ситуаций. Однако при социофобии в центре внимания страха находится социальная ситуация.
При антропофобии страх буквально относится к другим людям, независимо от ситуации, в которой они встречаются. Родственники, которые известны как добрые и любящие, воспринимаются как тот же уровень угрозы, что и незнакомцы в переполненном автобусе. В то время как люди с социальной фобией, как правило, чувствуют себя несколько менее напуганными в ситуациях, которые заставляют их чувствовать себя анонимными, людям с антропофобией может быть одинаково неудобно, находятся ли они на сцене или в заднем ряду переполненного театра.
Различия неуловимы, и правильный диагноз сложен. Поэтому важно обращаться за профессиональной помощью при любом страхе, который затрагивает других людей.
Причины антропофобии
Как и все фобии, предыдущий опыт может увеличить риск развития антропофобии. Если вы стали жертвой насильственного преступления или испытали психологическое или эмоциональное насилие или издевательства, вы можете подвергнуться повышенному риску развития этого страха.
Другие неврологические или психические заболевания могут также увеличить ваш риск. Например, люди с аутистическим спектром часто выражают сильное предпочтение быть в уединении. Если эту тенденцию не лечить тонким балансом уединения и обучения социальным навыкам, может развиться страх перед людьми. Люди с расстройствами, которые вызывают паранойю, такими как шизофрения, шизоаффективное расстройство или биполярное расстройство, также могут подвергаться повышенному риску развития этой фобии.
Однако для многих людей нет четкой причины. Антропофобия может развиться в любое время. К счастью, нет необходимости выяснять причину, чтобы лечить эту фобию.
Симптомы антропофобии
Антропофобия обычно вызывает симптомы, похожие на симптомы любой другой фобии. Проводя время с другими, вы можете начать потеть и дрожать. Вы можете покраснеть и иметь проблемы с дыханием. Вы можете чувствовать, что ваш пульс учащается. Возможно, вы не сможете говорить или даже сформулировать связные мысли. Скорее всего, вы столкнетесь с сильной реакцией враждебности или потребности сбежать. Кроме того, вы можете беспокоиться, что другие будут судить вас за все, от вашего стиля одежды до вашего выбора слов. Возможно, вам не удастся установить зрительный контакт даже с доверенными друзьями.
В дни, предшествующие встрече с другими, у вас могут возникнуть проблемы со сном. Когда вы думаете о предстоящем событии, вы можете почувствовать физический стресс, например, проблемы с желудком или головную боль. У вас может возникнуть желание отменить событие или просто не показываться.
При отсутствии лечения антропофобия часто ухудшается со временем.
Лечение антропофобии
Как и все фобии, антропофобия хорошо реагирует на различные методы лечения. На более ранней стадии лечение может включать лишь несколько коротких сеансов терапии, во время которых вы учитесь заменять свои страшные мысли более позитивными. Часто используется поведенческая тренировка, такая как систематическая десенсибилизация, при которой вы постепенно подвергаетесь воздействию более сильных триггеров.
Если ваша антропофобия экстремальная, терапия может занять больше времени. Возможно, вам придется провести несколько занятий, чтобы вы могли разделить пространство с терапевтом, прежде чем вы сможете прогрессировать. Тем не менее, с упорством и напряженной работой, можно преодолеть даже самый экстремальный страх людей. Будьте терпеливы и добры к себе, но продолжайте двигаться и преодолевать свой страх. Антропофобия сталкивается с одной из самых основных человеческих потребностей — необходимостью социальных контактов, поэтому вознаграждение стоит потраченных усилий.
Условия, которые повышают ваш риск
Другие неврологические или психические заболевания могут также увеличить ваш риск. Например, люди с аутистическим спектром часто выражают сильное предпочтение быть в уединении. Если эту тенденцию не лечить тонким балансом уединения и обучения социальным навыкам, может развиться страх перед людьми.
Т.е. с расстройствами, которые вызывают паранойю, такие как шизофрения, шизоаффективное расстройство или биполярное расстройство, также могут подвергаться повышенному риску развития этой фобии.
