ГОРЯЧИЕ НОВОСТИ

Новое исследование предполагает, что физическая активность на более поздних этапах жизни может помочь сохранить мышление

Новое исследование предполагает, что физическая активность на более поздних этапах жизни может помочь сохранить мышление

Люди в возрасте, которые были более активными, сообщали о меньшем количестве когнитивных проблем в течение жизни.

Физические упражнения могут помочь снизить риск и даже улучшить симптомы множества хронических проблем. Эти состояния включают диабет 2 типа, гипертонию, сердечные заболевания и депрессию и другие. Теперь новое исследование, опубликованное вчера в журнале «Неврология»,показало, что более подвижный образ жизни может помочь защитить и от деменции.

Исследование предполагает, что более высокий уровень физической активности у пожилых людей может обеспечить когнитивный резерв или способность поддерживать когнитивную функцию, даже если дегенеративные изменения в мозге уже начались.

Эти результаты обнадеживают, особенно людей, у которых может быть болезнь Альцгеймера, говорит Арон Бухман, доктор медицинских наук,профессор неврологических наук в Медицинском центре Университета Раша в Чикаго и соавтор исследования. «Несмотря на то, что нет лечения патологии болезни Альцгеймера [что на самом деле является причиной проблемы], это исследование предполагает, что поддержание более активного образа жизни может противостоять некоторым из вредных симптомов».

По словам доктора Бухмана, активность, по-видимому, помогает обезопасить себя от негативных последствий возрастных изменений мозга, происходящих на клеточном уровне.

Исследования связывают больше движения с меньшим снижением когнитивных способностей, несмотря на доказательства ухудшения состояния мозга.

Это новое исследование является частью проекта RushMemoryandAgingProject, который начался в 1997 году. Пожилые люди со слабоумием соглашались на детальную клиническую оценку каждый год и согласились пожертвовать свой мозг медицине для исследований после смерти.

В отличие от большинства исследований, проводимых в сообществах, это исследование является уникальным в том смысле, что оно не только отслеживает участников в жизни, но также включает оценку состояния мозга после смерти, что позволяет исследователям анализировать взаимосвязь между клиническими показателями, собранными в конце жизни у людей с физическими изменениями, происходящими в мозге.

В исследование были включены 454 участника, которые дожили до среднего возраста 90 лет. Для измерения ежедневной активности участники носили трекеры активности непрерывно в течение примерно семи дней (в среднем эта запись собиралась примерно за два года до смерти каждого участника). Когнитивная функция измерялась 19 тестами, проводимыми ежегодно квалифицированными специалистами, с комплексной оценкой, назначенной каждому человеку. Исследователи также измерили моторные навыки (те, которые помогают в движении и координации), используя большую шкалу тестируемых оценок.

После смерти мозг каждого участника был исследован на 10 общих возрастных изменений, включая маркеры, часто связанные с болезнью Альцгеймера. Восемьдесят пять процентов людей продемонстрировали два или более таких паттерна ухудшения головного мозга, которые связаны с этим типом деменции.

«Когда мы на самом деле смотрели на анализ, выгода вовсе не была связана с количеством патологий, которые мы обнаружили в их мозге», — говорит Бухман, имея в виду, что у людей, которые были более активными, все еще были признаки ухудшения состояния мозга, которые обычно связаны с слабоумием, но у них на самом деле было меньше когнитивных расстройств, чем у тех, кто не был активным.

Физическая активность защищала функции мозга, не предотвращая изменения на клеточном уровне, которые, как известно, участвуют в снижении когнитивных функций, а посредством какого-то другого механизма, говорит Бухман. Но что это за механизм, пока неизвестно.

За 20-летний период исследования у 191 человека развилась деменция, а у 263 — нет. Он добавил, что защита от дегенеративных изменений сохраняется как для людей с нормальным познанием, так и для людей с деменцией.

Важно отметить, что это исследование не первое, которое связывает физическую активность с лучшими результатами в отношении болезни Альцгеймера и деменции. По данным Ассоциации Альцгеймера, растущая коллекция исследований показывает, что физическая активность может помочь снизить риск снижения когнитивных функций. Однако, по данным Национальных академий наук, инженерии и медицины, имеющиеся данные все еще неубедительны, и некоторые результаты были неоднозначными.

Бухман и его коллеги опубликовали более раннее исследование (в 2012 году по неврологии), в котором изучалась связь между общей ежедневной физической активностью и риском болезни Альцгеймера и снижением когнитивных функций. Это исследование пришло к выводу, что большая активность была связана с уменьшением риска болезни Альцгеймера.

Уникальность этого нового анализа заключается в том, что исследователи смогли проанализировать и изучить физические изменения в мозге (после того, как люди в исследовании умерли), чтобы понять, что происходит на клеточном уровне — и как эти изменения связаны с физическим активность, когнитивные функции и двигательные функции у людей вплоть до их смерти.

Также важно упомянуть несколько ограничений исследования: одно из них заключается в том, что данные показывают, что между физической активностью и когнитивной функцией может быть связь, но она не обязательно показывают причину и следствие. «Также возможно, что когда люди теряют память и мыслительные способности, они снижают свою физическую активность. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, действительно ли  двигаться полезно для мозга», — Бухман поясняется в заявлении.

Еще одним ограничением было то, что в исследовании не собирались данные о том, насколько активны люди были в начале жизни, что также, возможно, сыграло роль в когнитивной функции в дальнейшем.

Другие молекулярные механизмы могут объяснить связь между более высокой физической активностью и улучшением двигательной и когнитивной функций, добавляет  Гвенн Смит, доктор философии, директор по гериатрической психиатрии и нейропсихиатрии в JohnsHopkinsBayview в Балтиморе, который не принимал участия в этом исследовании.

Дальнейшие исследования, чтобы понять эти молекулярные механизмы, могут привести к эффективным целям вмешательства. «Если бы мы могли обнаружить, что приводит к защитному эффекту, у нас могла бы быть возможность напрямую вмешаться в какое-то фармакологическое лечение», — объясняет доктор Смит.

Но в этот момент Бухман говорит, что физическая активность, скорее всего, не принесет большого вреда, чтобы в будущем потенциально снизить риск возникновения когнитивных проблем. «Любой может повысить уровень своей активности, и вам не нужна таблетка для этого», — говорит он.

тоже интересно !

Медведь гризли убивает охотника в национальном парке на Аляске

Во вторник Служба национальных парков сообщила, что медведь гризли убил охотника в национальном парке на …