Засыпать под музыку – это плохо?

Во-первых, прежде чем я углублюсь в целую речь под названием «Плохо ли засыпать под музыку?», я хочу объяснить, что именно для нас делает музыка и почему. Один ученый сказал:

«Музыка движет людьми всех культур, так, как это не происходит с другими животными. Никто на самом деле не понимает, почему прослушивание музыки – которая, в отличие от секса или еды, не имеет внутренней ценности – может дать такой глубоко полезный опыт».

Очевидно, что мы не все будем одинаково реагировать на музыку, у нас разные реакции в зависимости от наших предпочтений

Засыпая под музыку

В современном мире, наполненном технологиями, некоторым трудно уснуть, особенно если они подключены к своим мобильным телефонам, либо болтают, либо играют. Когда приходит время закрыть глаза, это может показаться невозможным. 

Исследования показали, что прослушивание музыки при попытке уснуть может использоваться как альтернативное лечение для тех, кто страдает от бессонницы. Другое исследование показало, что классическая музыка улучшает качество сна у тех, кто страдает от различных проблем с бессонницей.

С другой стороны, некоторые исследователи предполагают, что засыпание под музыку, как известно, вызывает увеличение частоты сердечных сокращений, что приводит к бодрствованию. 

Спать с наушниками

Хотя они незначительны, но существуют определенные риски, связанные со сном в наушниках:

Некроз кожи – Некроз – это гибель тканей организма. Это может произойти, если наушники плохо прилегают и вызывают слишком большое давление на кожу в ушном канале.

Так как сера не может выйти из ушей, она накапливается и, возможно, должна быть удалена. Это также весьма вредно для здоровья.

Если в середине ночи сработает дымовая сигнализация, и на вас надеты наушники, вы можете ее не услышать, особенно если у вас шумоподавляющие наушники.

Маловероятно, но если вы носите наушники со шнуром, вы можете в итоге намотать их на шею, что может привести к прекращению подачи воздуха.

Безопасный способ слушать

Bedphones – Third Generation – это наушники, которые предназначены для прослушивания музыки во время сна. Они безопасны и удобны, если вы спите на боку.

Хотя у этих наушников есть шнуры, и всегда существует риск удушья, но он невелик. 

Вывод

Итак, суть в том, что засыпать, слушая музыку, совсем не плохо. 

Если вы не привыкли слушать музыку или легко просыпаетесь, музыка во время сна, вероятно, не идеальная вещь для вас. 

Как говорилось ранее, прослушивание музыки оказало положительное влияние на тех, кто страдает от многих психологических проблем, в том числе и со сном.