Топ-10 советов, которые помогут вам пройти через все трудности
Жизнь — это не всегда радуга и единороги, это катание на американских горках со многими взлетами и падениями. Она полна штормов, дождливых дней, а также дарит нам солнце и ясное небо, когда штормы заканчиваются. У всех нас есть своя доля сладкого и горького опыта, но иногда справиться с трудностями не так легко. Тяжелые события, такие как потеря любимого человека, потеря работы или неудача с родителями, могут стать серьезным ударом и привести нас к депрессии. Но это жизнь, и никто не сказал, что это будет легко. Независимо от того, насколько сложна ваша ситуация, вам и только вам придется иметь дело с этим. Но если вам нужно какое-то руководство, вот 10 способов преодолеть плохие времена.
10. Не сравнивайте
Падение в ловушку неуверенности обязательно произойдет, когда вы боретесь с депрессией. Смотреть на других, ведущих сказочную жизнь, и сравнивать их успех с вашей неудачей, на самом деле глупость. Трава всегда кажется зеленее с другой стороны. Вы, должно быть, слышали это с детства, и это абсолютно верно. Жизнь всех остальных будет казаться блестящей и полной радости, а ваша собственная будет казаться вам руинами сгоревшего замка, но это произойдет только тогда, когда вы сравниваете. Так что прекратите сравнивать себя с другими и добавлять ненужную нагрузку на ваши чувства.
9. Продолжайте пытаться
Когда кажется, что все разваливается, напомните себе, что у вас еще есть жизнь, и у вас все еще есть цели, которые еще не достигнуты. Пока вы дышите, у вас всегда будут цели и амбиции, вы всегда будете чего-то хотеть. Будьте в курсе своих целей, подтяните носки и никогда не сдавайтесь. У вас есть неограниченные возможности, и ваша жизнь полна возможностей; не отказывайтесь от себя, потому что вселенная этого не делает. Ваша жизнь еще не закончилась, заявите о себе, чтобы попытаться. Никогда не оглядывайтесь назад и всегда держите голову высоко, лучшее еще впереди. Неважно, насколько глубоко вы погружены в свои проблемы, ходите, если вы не можете бежать, ползите, если вы не можете идти, и тащите себя, если вы не можете ползти, но продолжайте двигаться. Делайте вещи, которые избавят вас от неприятностей. Просто не сидите в углу, питая свои страхи и лишая себя самооценки. Ваша скорость не имеет значения, движение вперед имеет значение.
8. Берегите себя
Баловать себя вредной едой — это хорошо, но она никогда не должна превращаться в стрессовую еду. С другой стороны, некоторые могут перестать есть и прибегать к алкоголю и наркотикам, чтобы ослабить стресс. Какой бы болезненной ни была ваша ситуация, не удваивайте ее, добавляя к ней болезни. Вы сможете быстрее восстановиться, если будете оставаться здоровым. Надо ходить на прогулки, посещать тренажерный зал, есть здоровую пищу и медитировать. Ваше здоровье — это то, что вы можете контролировать, и если вы хотите контролировать свою судьбу, начните с того, что заставьте себя оставаться в форме.
7. Будьте добры к себе
Стоп! Хватит рвать волосы от отчаяния и говорить себе, что вы ничего не стоите. Обвинение в сложившихся обстоятельствах не облегчит вам задачу. Держите себя в руках и не сводите себя с ума от ненависти к себе. Да, вы могли ошибаться и попадать в неприятности, но это не значит, что вы неспособны к росту. Вы — человек с большим скрытым потенциалом, и как только вы обнаружите свой потенциал, вы будете поражены самим собой. Просто дайте себе время и пространство и учитесь на собственном опыте, а не пытайтесь об этом рассказывать.
6. Распространите доброту
Иногда, когда вы совершаете ошибку, легко потерять себя в темной яме вины и стыда. Помните, что ошибки не делают вас плохим человеком, человеку свойственно ошибаться! Если вы все еще не можете заставить себя посмотреть в зеркало на свое лицо, отбросьте это чувство, сказав себе, что вы великий человек, помогите людям, попавшим в беду, или просто распространите доброту на своем пути, и сияющие лица людей, которым вы помогаете, наполнят вас чувством гордости и восторга. Вы будете вынуждены признать, что вы действительно намного больше, чем ваши ошибки. Вы причина чьей-то улыбки.
5. Обратитесь за помощью
Если вы находитесь в действительно плохом положении, и ваши ночи и дни проводятся с меланхолией, попросите помощи. Подойдите к другу, которому вы действительно можете доверять, и поговорите с ним об этом, и вы почувствуете, как будто груз снят с вашей груди. Не стесняйтесь попросить доверенного человека помочь вам. Отбросьте свое эго в сторону и протяните руку, вы определенно сможете найти человека, который будет искренне вам помогать.
4. Окружите себя хорошими людьми
Временами именно компания, которую мы держим, является причиной нашего беспокойства. Когда вы находитесь рядом с людьми, которые не ценят вас или отворачиваются, когда они вам больше всего нужны, вы теряете себя среди них. Мир полон добрых душ, люди с искрой в глазах, теплые улыбки, люди, которые являются подлинными и которые будут стимулировать вас к росту. Найдите таких людей и учитесь у них. Они поддержат ваши мечты, помогут вам осознать возможности и напомнят вам, какая вы великая личность.
3. Все пройдет
Кажется, что хорошие времена обычно проходят так же быстро, как песок уходит сквозь пальцы, а плохие времена, кажется, движутся со скоростью черепахи. Но как бы то ни было, время идет, и, кажется, оно ползет или практически застыло, но оно пройдет. Каждый ваш день дает вам возможность изменить свою жизнь. Проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, со временем исчезнут, вам просто нужно сохранять веру и двигаться дальше.
2. Примите это
«Поменяй изменчивое, прими неизменное и убери себя от недопустимого» — Деннис Уэйтли. Когда вы не находите решения проблемы, возможно, это потому, что это не проблема, а правда, которую нужно принять. Обретите смелость отпустить то, что вы не можете изменить, и вы обретете счастье. Когда вы найдете способ принять вещи такими, какие они есть, вы заработаете себе покой и силы, чтобы двигаться дальше по жизни. Принятие может дать вам решение, которое вы искали. Просто примите это.
1. Оставайтесь позитивными
Это первое, что кто-нибудь скажет вам, когда вы проходите плохую фазу, поскольку это такое клише, а клише всегда верны. Ваше отношение к вашим проблемам определяет, насколько быстро вы от этого избавитесь. Если вы свернетесь в позе эмбриона и будете плакать об этом, вы определенно навлечете на себя больше неприятностей. Продолжайте говорить себе, что это не навсегда, и скоро все получится. Вы будете верить тому, что говорите себе. Скажите себе, что вы достойны и важны, и вы достаточно сильны, чтобы справиться со своими проблемами. Каждая положительная мысль подтолкнет вас в правильном направлении.
Жизнь может идти не так, как вы хотели, но это все, что у вас есть, иногда это трудно и мучительно, а иногда — блаженно и красиво, но самое главное — коротко. Живите своей жизнью в полной мере, пока можете.
