Пейте на здоровье

1. Светящийся зеленый сок

Используйте соковыжималку для выжимания сока из сельдерея, груш, яблок, стеблей кинзы, чили, лимона и лайма, чтобы сделать этот свежий, фруктовый сок.

2. Детокс 

Овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки удерживают продукты в пищеварительном тракте, а имбирь успокаивает желудок.

3. Свежее имбирное пиво

По вкусу, похож на имбирный эль, это имбирное пиво — не алкогольный напиток, а шипучая смесь газированной воды, сока лайма и свежего имбиря. В течение многих лет имбирь использовался в качестве домашнего средства для борьбы с болями в животе и утренним недомоганием. Были также некоторые исследования, показывающие, что имбирь может помочь уменьшить боль в колене у людей с остеоартритом.

4. Цитрусовый чай пунш

Чай сам по себе дает значительные преимущества для здоровья из-за его антиоксидантных соединений, но вы можете удвоить антиоксидантные свойства, добавив немного апельсинового сока. Держите кувшин с напитком у бассейна все лето.

5. Клубничный Agua fresca

Agua fresca — освежающий фруктовый напиток, который подается по всей Мексике. Употребление фруктового напитка на водной основе — отличный способ избежать обезвоживания летом, получая при этом дополнительные витамины.