Почему люди лгут своим терапевтам?

Зачем кому-то лгать своему терапевту? Это совершенно контрпродуктивно, верно? Вы платите за это, так какой в ​​этом смысл? Тем не менее, согласно исследованию, опубликованному в 2018 году в ежеквартальном издательстве «Психология консультирования», из 547 взрослых клиентов психотерапии 93 процента сообщили, что в какой-то момент они лгали своему терапевту. Частично это связано с природой истины, которая никогда не бывает черно-белой. На самом деле, в терапии «правда» — это нечто, возникающее со временем, когда между терапевтом и пациентом существуют доверительные отношения.

Так почему люди лгут своему терапевту?

Стыд и страх осуждения

Наиболее распространенной причиной, по которой пациенты лгут своему терапевту, являются те же самые причины, по которым люди лгут близким людям — стыд и страх осуждения. Ложь может быть связана с употреблением психоактивных веществ, сексуальными или романтическими встречами, которые им не нравятся, даже с необычными мыслями, которые у них возникают.

Дэн, мужчина лет тридцати, часто привлекал людей, которые были недоступны. С такими партнерами было несколько захватывающих встреч, которые не привели к реальным отношениям и оставили его чувствовать себя опустошенным и потерянным. Когда он связался с обычным человеком из религиозной семьи, его терапевт выразил эти опасения Дэну, который воспринял это как осуждающее. Даже не осознавая, что он это делает, Дэн перестал сообщать своему терапевту о своих встречах с этим человеком. В конце концов выяснилось, что он пропускал эту тему в своих сессиях, и они смогли ответить на его чувство, что его судят.

Нет правды без доверия

В терапии вы обнаруживаете болезненные и чувствительные чувства и воспоминания. «Основное правило» терапии — «говорить все, что приходит на ум». Это намного сложнее, чем кажется, особенно если у вас есть история предательства и трудности с доверием людей.

Крайне важно, чтобы доверие установилось на ранней стадии. Вы должны чувствовать, что терапевт уважает вас и открыт для критики. Часто отношения с психотерапевтом становятся эмоционально заряженными. Иногда вы можете чувствовать, что любите или даже ненавидите своего терапевта. Эти интенсивные чувства трудно заявить открыто.

С психотерапевтом должно быть легко разговаривать и уметь слушать без суждения. Если вы заметили, что испытываете недоверие к своему терапевту, поменяйте его! Со временем, если это чувство не исчезнет, ​​возможно, пришло время найти нового терапевта. Только благодаря доверительным отношениям с психотерапевтом, правда появится.

Ложь себе

Часто пациент может намереваться быть правдивым, но не готов принять правду о себе или о своем близком человеке. Мы все вступаем в терапию с историей или «рассказом» о себе. По мере развития терапии повествование начинает меняться, и мы начинаем видеть новые вещи о себе и других, которые мы, возможно, не могли или не хотели видеть.

Эйприл пришла на терапию, потому что она была в депрессии в течение нескольких месяцев и не знала, почему. Вскоре она начала выяснять бурные отношения с мужем. Она жаловалась, что он выходил каждую ночь и приходил домой поздно, без каких-либо объяснений. Однажды она нашла использованный презерватив в корзине для бумаг. Когда она столкнулась с этим своим мужем, он сказал ей, что пытается создать новый имидж, чтобы понять, подходит ли он ей. Эйприл приняла это объяснение без вопросов. Она сказала терапевту, что ее муж был полностью заслуживающим доверия. Когда психотерапевт выглядел скептически, Эйприл успокоила ее.

Терапевту было очевидно, что муж Эйприл изменял ей, и она не была готова признать это для себя — другими словами, она лгала себе.

Не соединяя точки

Некоторые пациенты могут быть менее правдивыми со своим терапевтом не потому, что они намерены ввести в заблуждение или обмануть, а потому, что они не обработали прошлые травмы и не связаны с тем, как эти травмы влияют на их поведение. Я называю это «не соединяя точки».

Например, Миша не мог вступить в отношения, потому что он никогда не мог доверять кому-либо настолько, чтобы ослабить свою защиту. Он не сообщил терапевту, что его мать страдала от алкоголизма и была ненадежна и эмоционально недоступна не потому, что хотел быть обманчивым, а потому, что просто не видел никакой связи. Это не вранье как таковое, а невозможность соединить точки. Миша знает, что ему трудно доверять кому-либо, а также знает, что его мать страдала от алкоголизма, но тщательно хранит эти факты друг от друга.

Может ли терапия быть эффективной, если вы лжете?

Как указано выше, правда часто не черно-белая. В нашей жизни всегда есть вещи, от которых мы отключаемся, и некоторые из них важнее других. Могут быть вещи, которые слишком стесняют, смущают или вызывают беспокойство, чтобы открыть их даже себе, не говоря уже о вашем терапевте.

Если вы знаете, что есть что-то, что вы не раскрываете, желательно сообщить терапевту, что есть определенные вещи, которые вы не можете раскрыть в данный момент. Вы и психотерапевт можете попытаться понять, почему о чем-то так больно или трудно говорить. В конце концов, вы можете обнаружить, что можете раскрыть информацию.

Но некоторые проблемы требуют времени. Как и в случае с Эйприл, она и ее терапевт работали вместе в течение нескольких лет, прежде чем появилась истина.

Если вы обнаружите, что есть все больше и больше вещей, о которых вы скрываете или врете, важно решить эту проблему с вашим терапевтом. В некоторых случаях вы можете оценить, подходит ли терапевт или нет. Но в других случаях простое поднятие темы поможет прояснить и устранить препятствия, мешающие вам быть открытым.