15 эффективных советов по улучшению языка тела

Вы чувствуете себя неловко? Вас продолжают называть неуклюжим? Вы находите себя замкнутым на общественных мероприятиях? Значит вам необходимо научиться чувствовать себя комфортно в своей шкуре. А также научиться управлять своим телом, чтобы привлекать других людей. Итак, давайте начнем путешествие к вашему уравновешенному и невероятно комфортному «я».

Наклон головы

Наклон головы символизирует интерес к кому-то или чему-либо. Чрезмерно сделанный этот жест символизирует симпатию. Вы также можете кивнуть головой в знак согласия или просто подчеркнуть, что вы активно слушаете то, что говорят собеседники.

Зрительный контакт

Идея хорошего зрительного контакта — «подключиться и исчезнуть», а не смотреть как на допросе, если только вы не стремитесь запугать собеседника. При попытке сохранить зрительный контакт сфокусируйтесь на перевернутом треугольнике — от бровей до носа. Такая практика во время разговора улучшит зрительный контакт, и вы не начнете комфортно разговаривать.

Минимизируйте движение тела

Уменьшите движения своего тела. Дышите глубоко и равномерно. Прекратите резкие движения головой или руками. Это заставляет вас казаться неуклюжим. Обуздание этой практики придает разговору непринужденное качество.

Не скрещивайте руки

Скрещенные руки могут выступать как защита или вообще что-то негативное. Может показаться, что вы защищаете себя от другого человека или от идей, которые этот человек излагает. Практикуйтесь, удобно расположив руки рядом с собой или даже сложив их на коленях, чтобы казаться открытыми для разговора.

Ноги врозь

Помимо обеспечения стабильной основы, раздвинутые ноги также указывают на уверенность. Эта поза также помогает вам занять место, которое будет означать ваш уровень комфорта.

Крепкое рукопожатие

Рукопожатие — это универсальное приветствие, которое также может служить признаком настроения, которое будет распространяться во время разговора. Твердое рукопожатие заставляет людей оценить вас как сильного и уверенного человека. 

Замедлите темп

Некоторые люди имеют тенденцию выплескивать слова в пугающе быстром темпе. Вместо этого приложите сознательное усилие, чтобы сделать паузу между предложениями, что поможет собеседнику лучше понять вас.

Покажите свои руки

Руки, используемые для бесчисленных действий, могут быть использованы и для выражения чувств во время общения. Открытые ладони обозначают неразделенное внимание. Это в сочетании с распростертыми объятиями обозначает принятие, изобретательность и надежность.

Не нарушайте зрительный контакт

Зрительный контакт символизирует нашу искренность и честность во время разговора. Это заставляет вас выглядеть внимательным к разговору, а также повышает уверенность человека, говорящего с вами, и создает хорошее настроение. Также в конце разговора не отводите сразу взгляд. Вместо этого неохотно разорвите контакт. Это покажет, что вы не желаете заканчивать разговор.

Осанка

«Хорошая позиция и осанка отражают правильное состояние души».

Сидите прямо. Плечи высокие. Выше голову. Это позиция, которую вы должны занять при общении с кем-либо. Избегайте сутулости. Это заставляет вас выглядеть неуверенно. Кроме того, избегайте много движений. Это очень отвлекает и раздражает.

Выражения лица

Общение было бы неполным без выражения лица. Это тонкие способы лучше донести то, что у вас на уме. Выражения лица включают улыбку, хмурость, закатывание глаз. Это может также включать в себя поднятие бровей от удивления или шутливое подмигивание.

Не волнуйтесь

Беспокойство — большая проблема, когда дело доходит до языка тела. Игра с вашими волосами или ковыряние в ногтях может очень отвлекать собеседника. К тем, кто суетится, относятся не так серьезно, как к тем, кто этого не делает. Это исходит от нервной энергии, которая в итоге только действует на нервы окружающих.

Наклонитесь

Может показаться очень простым и незначительным, но это означает ваш интерес. Поэтому, когда вы разговариваете с кем-то, если вы слегка наклонитесь вперед, другой человек неосознанно обнаружит, что вы обращаете внимание на то, что он говорит.

Жесты

Бог одарил вас руками, которые могут быть весьма полезны большую часть времени. Но бывают случаи, когда вы не представляете, что делать ими. Вы обычно скрещиваете руки вместе или продолжаете суетиться с ними. Что ж, вместо этого вы можете жестикулировать. Это простой нюанс языка тела, который играет большую роль. Просто используйте свои руки, чтобы увеличить активное производство речи.

Улыбка

«Улыбка — это кривая, которая все исправляет».

Улыбка. Очень простое действие, которое ничего не стоит вообще, может стоить вам дорого в ее отсутствие. Только представьте, что вы встречаете кого-то с сердечной улыбкой на лице, разве вам не будет приятно, что вы ему нравитесь? Это чудеса, которые может сотворить улыбка. Я имею в виду настоящую, теплую и отзывчивую улыбку.

Советы, представленные в этом списке, являются действиями, которые большинство из нас выполняет неосознанно. Те, кто надеется овладеть искусством языка тела по профессиональным или личным мотивам, могут попробовать практиковать вышесказанное перед зеркалом либо ежедневно, либо перед посещением собеседования, либо во время встречи с новыми людьми, которых вы хотите удивить.