ТОП 5 продуктов от эксперта по женскому здоровью
Нам нравится знакомиться с привычками самых влиятельных людей в мире велнеса — и что может быть лучше, чем узнавать о продуктах, которые они используют ежедневно? Они рассказывают об инструментах, которые помогают им вести сбалансированную, счастливую и здоровую жизнь, и которые они рекомендуют в основном всем. Прежде всего: Джолин Брайтен, доктор медицины, известный специалист по женскому здоровью и гормонам, биохимик по питанию и автор изменяющей игру книги Beyond the Pill.
Янтарные очки True Dark
Мне нравятся мои янтарные очки True Dark. Я рекомендую, чтобы примерно у каждого была пара, потому что мы настолько наводнены световым загрязнением, которое оказывает влияние на наши гормоны и менструальный цикл. Некоторые исследования показали, что нарушение цикла свет-темнота у женщин может задержать или остановить овуляцию. Я ношу их — и рекомендую, чтобы другие люди носили их — с естественным светом-темным кругом планеты. Поэтому, как только стемнеет, продолжайте носить их, пока не ляжете спать. Это помогает снизить уровень кортизола в ночное время. Интересный факт: помимо того, что мелатонин отлично подходит для сна, он также является антиоксидантом и защищает мозг и яичники.
Жемчужная маска с подсветкой Annmarie
Мне нравится принимать душ, применять эту маску, а затем смывать ее, когда я закончу. Моя кожа всегда становится намного мягче и немного светится. Annmarie Skin Care — это компания, которой я действительно доверяю, и это одна из их новых масок с жемчужной пудрой, медом, куркумой и солодкой. Неважно, жирная ли у вас кожа, сухая ли кожа, или у вас что-то новое, это не усугубит вас; это просто очень питательно. Их продукция не только чиста, но и проходит через всю цепочку поставок, обеспечивая постоянное снабжение ингредиентов.
Светодиодная система отбеливания зубов Primal Life Organics
Это светодиодная система отбеливания такая классная! Это светодиодный мундштук с угольным отбеливающим гелем, который вы используете вместе с ним, и который является нетоксичным и неабразивным. Стандартные системы отбеливания могут быть жесткими для зубов, и некоторые из этих химикатов — совсем не те, которые вы обязательно хотите положить себе в рот. Вы даже можете использовать светодиодную лампу самостоятельно, которая помогает сохранить здоровье десен и зубов, а также оптимизировать флору во рту — люди забывают, что микробиом начинается здесь! Система также подключается к вашему телефону, так что вы можете ходить с ней. Мне действительно нравится, что это так удобно, и мне не нужно беспокоиться о попадании эндокринных расстройств в мое тело или о чем-либо, что будет вредно для моего микробиома.
Блендер Blendtec
Одна из лучших деталей этого блендера Blendtec: я купила его отремонтированным на Amazon с гарантией! Мы так расточительны, как потребители, поэтому, если что-то работает отлично, и я могу помешать этому пойти на свалку, мне все равно, новенькая ли эта вещь. Я очень люблю использовать блендер для приготовления сока — все смешать, процедить мякоть, а затем заморозить богатую клетчаткой мякоть на кубики. Позже я добавлю кубики и немного моего белка палео в блендер и создам этот потрясающий смузи, любящий кишечник.
Соли Эпсома
Обычно я принимаю ванну раз в неделю, и мне нравится добавлять около 2 чашек соли Эпсома, потому что это действительно может помочь в детоксикации. Даже когда я путешествую, я захожу на Whole Foods Market и забираю отдельные пакеты с солями Эпсома. Это также отличный способ просто насыщать ваши ткани магнием. Это очень расслабляет, так что для любого, кто много сидит за столом или компьютером и имеет напряженные мускулы, это хороший способ по-настоящему расслабиться. Я также добавляю несколько сухих цветов и кучу разных трав, таких как окопник, который обладает антимикробным действием и действительно лечит кожу. Это также помогает излечить и успокоить вагинальную ткань, поэтому, если у вас только что родился ребенок или у вас дрожжевая инфекция, это может быть очень полезным.
