Как справиться со страхом крови?

Гемофобия, или боязнь крови, является распространенной специфической фобией — это патологическая боязнь кровотечения или вида крови.

Симптомы

Большинство видов специфической фобии вызывают повышение частоты сердечных сокращений и артериального давления. Гемофобия и другие фобии, связанные с уколом крови, часто вызывают снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений. Это может привести к обмороку, относительно распространенному ответу на вид крови. 

Причины

Гемофобия часто связана с другими фобиями. Трипанофобия, или страх перед медицинскими иглами, иногда связан с гемофобией. У некоторых людей со страхом крови есть и другие медицинские фобии, такие как страх врачей и стоматологов. Область медицины обычно связана с ужасными изображениями пролитой крови, особенно в телевидении и фильмах, которые могут помочь увековечить такие фобии.

Гемофобия также может быть связана с фобиями здоровья, включая ипохондрию и нозофобию. Кровотечение является признаком того, что с телом что-то не так, и вид собственной крови может быть достаточным, чтобы вызвать беспокойство о здоровье. У тех, кто испытывает мизофобию или боязнь микробов, вид чужой крови может вызвать страх заразиться. В некоторых случаях страх крови может быть связан со страхом смерти.

Гемофобия может быть вызвана предыдущим отрицательным опытом с кровью. Те, кто перенес травму или болезнь, вызвавшую большую потерю крови, могут подвергаться повышенному риску. Тем не менее, гемофобия может быть унаследована или даже корениться в эволюционных факторах.

Гемофобия в народной культуре

Поскольку страх перед кровью чрезвычайно распространен, его часто используют в массовой культуре. Фильмы ужасов и события Хэллоуина зависят от нашего естественного отвращения к крови, часто демонстрируя большое количество поддельной крови.

Конечно, как доказал жанр слэшера 1980-х годов, легко получить эмоциональное оцепенение от таких образов, особенно для тех, у кого есть страх, но нет полномасштабной фобии. Одной из причин того, что душевая сцена в 1960-х годах Психо до сих пор считается шедевром, является относительное отсутствие крови. Сцена была снята в черно-белом цвете, и нож никогда не прокалывает кожу. И все же разум заполняет все детали ужасной атаки ножом. Пролитая кровь иногда создает парадокс — мы не можем смотреть, но не можем заставить себя отвести взгляд.

Последствия

Гемофобия может вызвать целый ряд трудностей, которые могут оказаться опасными для жизни. Если вы боитесь крови, вы можете не захотеть обращаться за медицинской помощью. Вы можете отложить или избежать ежегодных медосмотров и необходимых медицинских анализов. Вы можете отказаться от операции или стоматологического лечения.

Родителям с гемофобией может быть трудно или невозможно перевязать раны своих детей. Вы можете передать эти задачи своему супругу, когда это возможно. Вы также можете чрезмерно реагировать на незначительные травмы как у своих детей, так и у себя, часто посещая отделения неотложной помощи или многопрофильные клиники, когда домашнего лечения будет достаточно.

Боязнь крови также может привести к тому, что вы ограничите деятельность, которая может привести к травме. Возможно, вы не сможете участвовать в мероприятиях на свежем воздухе, таких как походы или бег. Вы можете избегать занятий спортом, прогулок и других мероприятий, которые вы считаете опасными.

Со временем такое избегающее поведение может привести к изоляции. Вы можете развить социальную фобию или, в крайнем случае, агорафобию. Ваши отношения могут пострадать, и со временем вам может быть трудно участвовать даже в обычной повседневной жизни. Чувство депрессии  не является чем-то необычным.

Лечение

Гемофобия очень хорошо реагирует на многие методы лечения. Одним из наиболее распространенных является когнитивно-поведенческая терапия. Вы научитесь заменять свой страшный разговор с собой более здоровыми реакциями на зрелище крови. Вы также узнаете новое поведение и стратегии выживания.

Если у вас сильная фобия, лекарства могут помочь вам контролировать беспокойство, позволяя вам сосредоточиться на стратегиях лечения. Другие формы разговорной терапии, гипноза и даже альтернативные методы лечения также могут быть полезны. Опытный терапевт может помочь вам пройти процесс выздоровления, который сам по себе может быть трудным или невозможным. Однако с помощью гемофобии нет причин контролировать свою жизнь.