Главная >> образ жизни >> Как размер бюстгальтера влияет на женские тренировки?

Как размер бюстгальтера влияет на женские тренировки?

Как размер бюстгальтера влияет на женские тренировки?

Размеры бюстгальтера могут влиять на то, как вы одеваетесь, какие сумки вы носите, и даже на то, как вы ходите, и, согласно новому исследованию, размер вашей груди может даже влиять на ваши привычки. Любая хорошо обеспеченная женщина (или любая женщина с особенно чувствительной грудью) может сказать вам, что бег без спортивного лифчика просто напрашивается на неприятности, но теперь есть научная поддержка, признающая, что упражнения могут быть сложными для женщин с большой грудью.

В исследовании, как сообщает New York Times, опубликованном в журнале «Наука и медицина в спорте», опрашивали 355 женщин об их привычках к упражнениям и о том, думали ли женщины о том, как размер их груди влияет на то, как они тренируются. Исследователи из Исследовательской лаборатории биомеханики в Университете Вуллонгонг в Австралии также провели точные измерения и сканирование, чтобы классифицировать грудь каждой участницы как маленькая, средняя, большая или очень большая. 

Результаты показали, что с увеличением размера груди участие в физической активности (особенно в активной физической активности) снижается. В последнее время очень немногие женщины, классифицируемые как с очень большой грудью, сообщили, что бегали трусцой, и, по их мнению, размер их груди мешал им легко тренироваться. По возрасту и индексу массы тела результаты были последовательными: женщины всех размеров тела с большей грудью работали меньше, чем женщины с меньшей грудью.

В зависимости от вида деятельности, грудь любой женщины может двигаться во время упражнений, и спортивные бюстгальтеры не могут полностью остановить это движение, даже для женщин с маленькой грудью. Таким образом, женщины с большей грудью могут испытывать сильные движения груди во время тренировок, даже когда они носят спортивный бюстгальтер. Поскольку это движение может вызывать различную степень боли во время и даже после тренировки, неудивительно, что многие женщины с большой грудью избегают тренировок с высокой отдачей.

Теперь есть научные доказательства, подтверждающие ваши утверждения о том, что бегать слишком больно, но физические упражнения по-прежнему являются очень важной частью любого здорового образа жизни. Отказ от любых упражнений из-за боязни причинить боль в груди может означать, что вы упускаете множество различных преимуществ для здоровья, включая увеличение прочности костей и снижение стресса.

Вместо того, чтобы полностью отказаться от упражнений, ищите упражнения с низким воздействием и убедитесь, что ваш спортивный бюстгальтер поддерживает грудь и хорошо подогнан. Ношение двух спортивных бюстгальтеров может помочь еще больше, если вы полны решимости заняться энергичной тренировкой и действительно хотите предотвратить возможную боль в груди. А если после тренировки ощущаются боли в груди, вы можете попробовать водные упражнения, такие как плавание и аквааэробика, для еще большей поддержки.

тоже интересно !

15 способов стать лучше

«Сделай большую часть себя… ведь это все, что есть в тебе», — Ральф Уолдо Эмерсон …

Добавить комментарий