Как предотвратить преждевременное семяизвержение?
Преждевременная эякуляция – это невозможность отсрочить эякуляцию до тех пор, пока мужчина не захочет или когда эякуляция происходит слишком рано в половом акте, чтобы удовлетворить обоих партнеров. Время достижения стадии эякуляции субъективна и варьируется у всех по-разному. Некоторые мужчины могут эякулировать сразу после начала совокупления, в то время как другие могут не эякулировать даже через 10 минут. Таким образом, время не является критерием для определения того, является ли эякуляция преждевременной или нет; взаимное удовлетворение является эталоном, в зависимости от этого измеряется это условие.
Это чаще встречается у молодых мужчин, которые только узнают о сексуальной активности и сексуальных отношениях, а также у мужчин всех возрастов после длительного периода без секса.
Тревога часто приводит к преждевременному или раннему семяизвержению. Разговор с вашим сексуальным партнером о ваших чувствах, безусловно, помогает. Помните, что это обычный опыт для мужчин и женщин. Больше отдыхайте вместе, и проблема часто уходит сама собой.
Если ваш уровень возбуждения становится слишком высоким, и вы чувствуете, что кульминация начинается, сделайте глубокий вдох и подумайте о чем-то другом, о чем-то скучном, если это возможно. Когда вы менее возбуждены, но сохраняете эрекцию, вы можете продолжить.
Техника сжатия – в этом методе партнер нежно сжимает кончик или основание полового члена непосредственно перед точкой эякуляции, тем самым «отменяя» оргазм. Этот процесс может продолжаться до тех пор, пока пара не решит взаимно достичь кульминации.
На рынке доступны десенсибилизирующие кремы и гели, которые снижают чувствительность полового члена и помогают мужчинам достичь кульминации позже. Некоторые мужчины также считают, что презервативы уменьшают ощущения и, в дополнение к безопасному сексу, помогают им длиться дольше.
Пара также может экспериментировать с сексуальными позициями, поскольку некоторые позиции предлагают больший контроль, чем другие, и могут помочь задержать эякуляцию.
Хорошая прелюдия – ключ к удовлетворительному сексу. Стимулируйте вашего партнера в состояние сильного возбуждения до того, как вы коснетесь его гениталий, таким образом, эякуляция и оргазм могут быть достигнуты примерно в одно и то же время.
Практикуйте разные методы самостоятельно. Знакомство с вашими чувствами и ощущениями дает вам возможность обрести уверенность.
Преодоление преждевременной эякуляции может занять немного времени. Практика это ключ к этому. Если вы обнаружите, что ситуация не улучшается, обратитесь к секс-терапевту.
