образ жизни

Какое одеяло лучше для сна?

Какое одеяло лучше для сна?

Я отношусь ко сну очень серьезно. Я стараюсь спать, по крайней мере, восемь часов в ночь, и я чувствую себя очень бодрым и заряженным энергией. Некоторые люди отдают предпочтение здоровому питанию. Я отдаю приоритет сну.

Качество сна – это совсем другая история – по крайней мере, пока я не начал спать под одеялом Gravity. Создатели этого взвешенного одеяла называют его «самым популярным взвешенным одеялом в мире для естественного сна и расслабления».

Но до этого я не был так убежден. Мой сон был в порядке, и я, безусловно, получал его достаточно. Стрессовые сны, которые будили меня ночью – выпадение зубов, забвение о сроках испытаний или работе, пропуск рейса – больше походили на неудобство, чем на проблему, которую нужно было решить. Я даже сказал себе, что беспокойным и тревожным мыслям, которые проносились у меня в голове и которые не давали мне уснуть во время стресса, просто нужно было лучше управлять.

А потом я получил Gravity Blanket на Рождество, и все изменилось.

Оно весит 15 фунтов (но Gravity также производит одеяла весом до 25 фунтов, для людей весом 200 фунтов или более), и когда я свернулся калачиком под ним, мне казалось, что я приютился под целой орой одеял. Одеяло Gravity изготавливается с небольшими мешочками из взвешенного материала, поэтому взвешенная начинка не собирается на одном конце одеяла. Покрытие невероятно мягкое и теплое, его можно стирать в машинке и снимать (хорошая новость для тех, кому жарко ночью). Это привлекательное одеяло, но то, что оно делает для моего сна, является удивительной вещью.

Я не помню, чтобы когда-либо спал так глубоко, как я под этим утяжеленным одеялом. Добавленный вес потребовал некоторого привыкания, но большинство ночей, когда я закрываю глаза, я почти сразу засыпаю. Даже просто свернувшись калачиком под одеялом на диване, я засыпаю. И тревожные мысли кажутся менее острыми, когда я засыпаю под одеялом – я могу легко отодвинуть их в сторону, вместо этого сосредоточившись на весе одеяла, и вскоре я крепко засыпаю.

Взвешенные одеяла существуют уже некоторое время, но в сейчас они набирают популярность среди тех, кто ищет лучшего ночного сна. Исследования показывают, что глубокое давление может успокоить нервы, а исследования, проведенные в 2015 году, показали, что взрослые с бессонницей спали дольше и лучше под утяжеленным одеялом.

Gravity Blanket, разработанное с учетом этого и других исследований, подразумевает, что оно имитирует ощущение удерживания или объятий, помогает расслабить нервную систему, повысить уровень серотонина и мелатонина и уменьшить уровень кортизола, который способствует лучшему сну. Любой вес – 15, 20 или 25 фунтов – стоит 249 долларов, и доставка бесплатна.

Я признаю, что это большая сумма, чтобы потратить на одеяло, но преимущества сна определенно стоят того.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

For security, use of CloudFlare's Turnstile service is required which is subject to the CloudFlare Privacy Policy and Terms of Use.

Back to top button
Close

Adblock Detected

Пожалуйста, добавьте наш сайт в исключения AdBlock