10 способов достичь ваших целей прямо сейчас
Вам трудно концентрироваться на своих целях, особенно когда вам абсолютно необходимо сосредоточиться на определенной цели? Вот 10 способов, которые могут помочь вам улучшить вашу концентрацию, необходимую для достижения всех ваших жизненных целей:
10. Тяжелая работа
Тяжелая работа всегда необходима и является одним из наиболее важных способов достижения ваших целей. Борьба, через которую мы проходим, формирует нас и дает силы подниматься каждый раз, когда мы падаем. Наряду с тяжелой работой, мы также должны работать умом. Нам нужно продумать методы, которые могут сэкономить наше время и в то же время сделать нашу работу эффективной.
9. Позитивное мышление
Говорят, что позитивное мышление может иметь большое значение. Подобно тому, как плацебо работает в медицинских науках, так же позитивное мышление повышает вашу энергию и силу воли. Вместо того, чтобы бояться неудач, вы представляете себе результат в случае успеха. Достижение успеха не должно быть единственной целью. Вы должны понимать простой факт жизни, что на вашем пути будет несколько неудач, но эта неудача заставит вас сражаться сильнее в следующий раз.
8. Заводить друзей, которые мотивируют вас
В одном из способов достижения ваших целей мы должны быть с теми людьми, которые на самом деле хотят видеть нас успешными, а не с теми, кто собирается ревновать. Некоторые могут мотивировать вас молча, а другие могут усердно работать вместе с вами и наслаждаться вкусом успеха. Наличие хорошей компании людей имеет бесчисленное множество преимуществ.
7. Сбор цитат, которые вас вдохновляют
Когда мы чувствуем себя плохо, мы можем просто взять нашу коллекцию позитивных цитат и прочитать их. Иногда даже песни могут быть источником вдохновения.
6. Самоконтроль
Самоконтроль необходим, чтобы держать вас подальше от отвлекающих факторов. Поверьте мне, это один из 10 лучших способов достичь ваших целей прямо сейчас. Вы должны прояснить, что ваша цель важнее для вас, а не вожделение, которое продлится лишь мгновение. Без сомнения, вокруг вас больше вещей, которые вызывают беспокойство по сравнению с вещами, которые нас вдохновляют. Это самое простое решение этой проблемы – контролировать свои эмоции и поведение в соответствии со своей волей, а не заставлять других контролировать вас. Ваши желания могут подождать.
5. Устранение причины отвлечения
Есть вещи, которые становятся причиной отвлечения. Это могут быть проблемы в отношениях, семейные проблемы, жажда чего-либо, давление на работе или любой другой фактор, который может различаться у разных людей по всему миру. Иногда лучший способ уберечь вас от отвлекающих факторов – полностью устранить их. Иногда вам нужно сосредоточиться на вашей собственной жизни, а не заботиться о том, что происходит в жизни других. Если вы зависимы от чего-то, будь то игры, наркотики, телешоу, тусовки и т. д., вы должны попытаться найти основную причину этого и полностью устранить зависимость сами или при помощи других. Если мы сами не хотим двигаться дальше, никакое другое существо не может помочь нам с нашими проблемами.
4. Иметь силу воли
Вы должны подумать о том, что мотивирует или вдохновляет нас больше всего. Это может быть что угодно, например, стать миллионером. Напоминание о своей цели – один из способов достижения ваших целей. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своей жажде достижения этих целей, вам следует сосредоточиться на методах и планах достижения этих целей. Похоть никогда не должна быть источником мотивации. Вы должны делать один шаг за раз и учиться на ошибках, если вы совершаете какие-либо. Не должно быть ничего, что может вас подвести. Вы должны быть вашим собственным источником вдохновения. Ваша собственная тяжелая работа должна мотивировать вас продолжать эту борьбу. Борьба за один раз гарантирует счастье на всю жизнь. И эта мотивация или вдохновение должны заставить вас сосредоточиться на своей цели.
3. Здоровая диета
«Здоровая душа живет в здоровом теле», эта цитата ясно объясняет ценность здорового тела. Принятие идеальной диеты сохраняет наше тело здоровым и укрепляет наш иммунитет. Она должен состоять из всех сортов овощей и фруктов. Вместо того, чтобы принимать тяжелую пищу, мы должны разделить нашу ежедневную еду на более мелкие приемы пищи. В течение дня время от времени мы должны также есть сухофрукты.
Вы, возможно, читали или слышали о важности потребления большего количества воды, но каждый раз мы игнорируем простой факт. Чем больше мы пьем, тем больше токсинов выводится из организма. Меньшее количество токсинов будет означать здоровую и красивую кожу, а кому это не нужно? Кроме того, вода удерживает наше тело увлажненным и заряжает мышцы, и нам никогда не придется беспокоиться о камнях в почках. Здоровое тело будет означать достаточно энергии и мотивации, чтобы работать усерднее и сосредоточиться на своих целях. Вы должны пить не менее 2 литров воды в день. Вы можете увеличить количество с небольшим коэффициентом, но опять же слишком много воды следует избегать
2. Практика йоги
Практика йоги имеет бесчисленные преимущества. Это также один из нескольких способов достижения ваших целей. Эти преимущества не могут быть описаны в одной статье; Чтобы описать все это, нужны десятки книг. Йога – это скорее образ жизни, а не просто исцеление. Она практикуется во всем мире и может помочь сохранить наш ум в покое. Она поддерживает отношения между нашим телом, разумом и душой. Вот некоторые практики йоги, которые могут выполнять новички: например: а) поза горы, б) поза воина, в) поза дерева и г) поза моста.
1. Тратака или Взгляд
Как следует из названия, это практика смотреть на предмет или пламя свечи, не моргая глазами. Она имеет десятки преимуществ, в первую очередь улучшает вашу концентрацию. Во-вторых, она улучшает ваше зрение, поскольку укрепляет наши глаза, чтобы сосредоточиться на точке. Также сказано, что с большой практикой Тратака помогает обрести и улучшить наши экстрасенсорные способности, такие как ясновидение. Это часть Хатха (Физической) Йоги, которая занимается физическими техниками, чтобы обогатить ваше тело и душу.
Метод: Вообразите черную точку диаметром 1,5 сантиметра на стене и сядьте в удобном положении примерно в 2 метрах от стены. Расслабьте свое тело и начните смотреть на черную точку, не моргая. Сфокусируйтесь только на этой черной точке, если в вашем уме возникают какие-то мысли, просто отпустите их. Продолжайте процесс, пока слезы не пойдут. Делайте два раза в день – утром и вечером. Тот же процесс можно выполнить с помощью пламени свечи вместо черной точки.
