9 эффективных советов, как быстро забыть все свои обиды

Не всегда ваши ожидания от других людей будут должным образом оправданы. Люди ведут тебя сознательно или неосознанно. Вам решать, позволите ли вы оказать на вас долгосрочное воздействие или отпустите это. Без сомнения, мы чувствуем себя обиженными и обманутыми людьми. Это заставляет вас обижаться на тех людей, и это точно влияет на ваши отношения с ними. Но накапливая обиду в себе, вы не только вызовете у вас эмоциональное расстройство, но и не окажете никакого влияния на другого человека. Поэтому вы будете накапливать весь негатив в себе. Воздержитесь от причинения дальнейшего вреда себе, прочитав следующие десять советов, чтобы быстро преодолеть свои обиды.

Не стоит вашего времени

Осознайте ценность времени. Ссориться с кем-то делает вас неспособным эффективно использовать свое время. Вы продолжали бы кружить вокруг этой единственной мысли настолько одержимо, что это помешало бы вашей способности думать о чем-либо еще. Короче говоря, вы могли бы очень серьезно поставить под угрозу ваше спокойствие. В таком случае, очевидно, становится целесообразным отпустить эту злобу.

Не прячьте это под улыбкой

Попытка скрыть все свое разочарование под улыбкой очень смелая и зрелая с вашей стороны. Не каждый может это сделать. Но когда дело доходит до обиды, лучше не пытаться скрывать свои настоящие эмоции и чувства под маской. Это заставит вас задохнуться. Чем дольше вы пытаетесь скрыть это, тем быстрее оно распространится в вашей личности, как ядовитая болезнь, питаясь вашей добротой.

Поговорите с человеком напрямую

Это может быть немного сложно, но это верный способ избавиться от обиды, с которой вы так долго жили. Пойдите прямо к тому человеку и рассейте свои сомнения. Скажите ему прямо, что беспокоило вас в последнее время и как он причиняет вам боль. Этот метод может изменить положение вещей к лучшему, а иногда и к худшему. Человек, против которого вы держали злобу, узнает, как он вас обидел, и может даже попытаться поработать над этим, чтобы наладить с вами отношения.

Проанализируйте важность человека

Этот человек действительно стоит ваших эмоций, будь то негатив или позитив? Хорошо подумайте. Очевидно, что злоба заставляет задуматься о том, что этот человек сделал с вами. Возможно, что этот человек может даже не занимать какой-либо значимой позиции в вашей жизни. Некоторые люди просто прохожие, и все, что они делают, это насмехаются над нами и уходят. Не позволяйте таким людям долго оставаться в вашем сердце. 

Подумайте обо всех счастливых временах

В свете стрессовой и унизительной ситуации, которая заставляет вас затаить обиду, сделайте одно. Закройте глаза и вспомните все счастливые времена, которые вы пережили в своей жизни с окружающими. Изобилие любви и заботы, которые вы когда-либо получали в своей жизни, превзошло бы вашу склонность держать злобу в своем сердце и уме.

Кто не прав

Быть злым из-за того, что вас обидели, вполне естественно. Это просто часть человеческой тенденции. Как только вы чувствуете, что ваш гнев утихает, задайте себе один простой вопрос: «Кто на самом деле был не прав?». Часто мы в конечном итоге чувствуем себя обиженными по не верным причинам. Когда кто-то прямо выражает свои взгляды на вас, вы можете обидеться на этого человека. Но, если вы подумаете об этом, вы действительно поймете, что этот человек не ошибался. И это  с самого начала было просто вопросом вашего обиженного эго, которое не смогло выдержать открытой критики. Бывает. Как только вы поймете, что это частично ваша вина, вы обнаружите, что обида и ненависть к этому человеку постепенно уходят.

Не будьте зависимыми

Очень часто зависимость от человека в плане эмоциональной безопасности заставляет нас чувствовать себя более обиженными и злыми, если он вас обидел. Лучшим вариантом здесь было бы не слишком эмоционально зависеть от других. Чем меньше вы полагаетесь на кого-то, тем быстрее вы сможете уйти от обид. Жизнь станет меньше и меньше будет жалоб.

Окружите себя любящими людьми

Выйдите из этой негативной зоны и подарите себе любящую и веселую обстановку. Весь прилив гнева и ярости растворился бы в воздухе, и это именно то, что вам нужно. В значительной степени это поможет вам ослабить хватку. Всякий раз, когда вы чувствуете, что возвращаете это чувство, выходите на улицу и погрузитесь в веселье с вашими друзьями.

“Извините” – это золотое слово

Много раз у нас возникают споры и мелкие ссоры с нашими лучшими друзьями и братьями с сестрами. Это общеизвестный факт, что вы не сможете прожить больше суток без хорошего разговора с вашим братом или сестрой. Поэтому не стоит вечно держаться за обиду. Вы должны будете отложить свое эго и взять на себя инициативу в перемирии.