Индивидуальный подход — гарантия быстрого достижения ваших целей!
Многие полагают, что оплата услуг персонального тренера — напрасная трата денег. Чтобы убедиться в ошибочности этого мнения, стоит ознакомиться со статистикой травм и обострений различных заболеваний, вызванных неправильным выполнением упражнений, подбором чересчур сложных программ, нерегулярностью занятий.
Под руководством персонального тренера в Майами, эти риски сводятся к нулю. При разработке программы занятий учитываются образ жизни клиента, состояние его здоровья, намеченные цели, особенности фигуры и множество других факторов. Тренер разработает для вас не только оптимальный комплекс упражнений, но и индивидуальную схему питания, направленную на снижение веса или наращивание мышечной массы, повышение жизненного тонуса и решение проблем со здоровьем.
Благодаря такому подходу вы получаете гарантии быстрого достижения долговременного результата.
Правильное питание — важный элемент вашей программы самосовершенствования!
Вы можете сделать своё тело более рельефным и подтянутым, избавившись от ненавистных жировых складок. Для этого не нужно резко ограничивать себя в еде. Поработав с персональным тренером в Майами, Анной Веретенниковой, вы убедитесь, что правильное питание может быть вкусным и разнообразным.
Персональный тренер подберёт оптимальное сочетание интенсивности фитнес-занятий и количества потребляемых вами белков. Они обеспечивают насыщение организма аминокислотами, которые необходимы для восстановления мышц.
При разработке индивидуальной программы питания и тренировок Анна Веретенникова придерживается рекомендаций канадских диетологов и представителей колледжа спортивной медицины (США). При подборе оптимального количества белков она ориентируется на степень интенсивности тренировок:
· при регулярных (до 3-х раз в неделю) физических нагрузках — 1,6-1,7 г. из расчёта на 1 кг массы тела;
· в ходе подготовки к забегу или веломарафону (занятиям на велотренажёре) — 1,2-1,4 гр/кг.
Грамотно подобранная фитнес диета обеспечит ваш организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. С Анной Веретенниковой вы убедитесь, что правильное питание может быть вкусным. Откажитесь от жирных продуктов в пользу рыбы, курицы, яичных белков, морепродуктов, овощей и йогуртов — и вы заметите, как день за днём параметры вашего тела будут приближаться к идеальным!
Запомните: неправильное составление белковой диеты — верная предпосылка к развитию почечной недостаточности и других заболеваний этих парных органов! Поэтому выбор персонального тренера — это не каприз, а проявление заботы о своём здоровье!
Высокий уровень занятости — не помеха заботе о своей красоте и здоровье!
Среди ваших знакомых наверняка есть немало занятых бизнес-леди, измученных бытом мамочек и просто домохозяек, тратящих все свои силы на содержание дома. Многие из них наверняка сетуют на постоянную усталость, раздражительность, боли в спине и ногах, недовольство своей фигурой. Избавиться от перечисленных проблем позволяют тренировки и правильный образ жизни, гарантирующие повышение жизненного тонуса и избавление от многих проблем со здоровьем. И для каждой женщины, относящейся к любой из вышеперечисленных категорий, настоящим спасением может стать личный фитнес-инструктор.
Преимущества фитнес-тренера в Майами:
· при выборе времени проведения занятий Анна руководствуется вашими пожеланиями;
· программа тренировок разрабатывается с учётом повседневной нагрузки, возложенной на плечи женщины;
· при личном общении с фитнес-инструктором можно чётко обозначить цели, которых вы хотите достигнуть;
· постоянная профессиональная поддержка — избавляет от неуверенности в себе, гарантирует максимально эффективное и безопасное выполнение упражнений.
Кроме того, регулярные занятия, которые проводит персональный тренер в Майами, позволяет упорядочить свой образ жизни, стать более организованной и успешной! В этом убедились десятки клиентов Анны Веретенниковой!
Burpees with a Jump (Intermediate/Advanced Level)
Возможность «дистанционных» тренировок с помощью уникального 12-недельного курса
Получить путёвку в здоровую жизнь сегодня может любая женщина, даже если она не живёт в Майами.
Специально для вас Анна Веретенникова (мастер спорта по художественной гимнастке и тренер по фитнесу с 2005 года), психолог доктор Руссо и специалист в такой области как здоровое питание, разработали профессиональный 12-недельный курс, направленный на самосовершенствование. В него вошли:
· 33 тренировки;
· правила кардионагрузки;
· 12 концепций здорового питания;
· советы психолога, позволяющие укрепить вашу веру в свои силы;
· фото- и видеоруководство, гарантирующие эффективное и безопасное выполнение упражнений;
· специальные бонусы и множество других приятных сюрпризов.
Cross Over Squat to Side Kick with Weights
Для активных женщин, купивших специальный курс тренировок, доступна возможность использовать фитнес-руководство от Анны Веретенниковой с любых гаджетов: телефонов, планшетов ноутбуков. Соблюдайте рекомендации специалистов во время путешествий с семьёй, в командировках и т. д. Где бы вы не находились, советы психолога, фитнес-тренера и диетолога позволят вам не отступать от намеченного плана действий.
На протяжении 4-х недель ваше тело будет привыкать к новому режиму. С 5-8-й недель начнётся постепенное наращивание интенсивности занятий, для гарантированного получения желанного результата. А последние 4 недели вы сможете наслаждаться своей гибкостью, бодростью, рельефностью каждой части тела.
Забудьте о постоянной усталости и недовольстве собственной внешностью, персональный тренер в Майами поможет вам в этом!
Anna Veretennikova
