Что делает тебя несчастным в отношениях?
Многие из нас рано научились верить, что другие люди определяют наше счастье. Мы можем научиться жить по этой вере, прежде чем научимся говорить или ходить. Это первое ложное убеждение о наших отношениях. Мы можем найти ключ к этому в нашем подсознании за комментариями, которые мы делаем, такие как «он / она делает меня таким счастливым».
Правда в том, что вы делаете сами себя счастливым. Вы, вероятно, просто не знаете этого. В разгар жизненного опыта мы теряем представление о том, как мы становимся несчастными и кто несет за это ответственность. За эти годы мы создали так много автоматических эмоциональных реакций, что стали незнакомы с тем, как сделать себя счастливыми. Когда мы возвращаемся к идее, что мы делаем себя счастливыми, это может даже казаться чужим.
Может быть трудно отслеживать, какие эмоции являются реакциями, а какие есть подлинные выражения. Есть другой человек, который часто может казаться ответственным, когда мы реагируем. Мы интерпретируем это таким образом, поэтому это становится правдой. Но есть и другая возможная причина для наших эмоций. Послушайте и обдумайте эту другую точку зрения.
Что делает нас счастливыми и несчастными в отношениях?
Мы можем ясно видеть динамику любви в создании счастья в отношениях. В нем также рассматривается роль ответственности и сила соглашений в области эмоций. С этим осознанием мы можем избавиться от всех обвинений и ошибок. Затем пришло время приступить к реальной работе, найти и изменить ложные убеждения, которые мы используем в качестве предлога, чтобы не выражать свою любовь.
Мы никогда не забываем, как выразить нашу любовь. Мы просто настолько погружаемся в критику, мнения и рассуждения, что не тратим время на выражение нашей любви.
Вторая ложная вера, которую мы создаем в наших отношениях
Как только парадигма ложного основного убеждения установлена, наш разум начинает строить другие ложные убеждения. Одно из следующих ложных убеждений: «Я буду несчастлив без тебя». Наш разум связывает этого человека, оставляя нас с несчастьем, грустью, гневом и одиночеством. В нашем уме все эти болезненные эмоции связаны с кем-то, отвергающим нас. Чтобы избежать этих болезненных эмоций, мы могли бы остаться в отношениях, которые были бы несчастными. В любом случае наши ложные убеждения определяют наши решения и поведение. Такое поведение обусловлено страхом чувствовать эмоциональную боль от одиночества. В действительности нет боли одиночества, но есть мнение, что это больно. Страх отторжения и страх одиночества определяют плохие решения в отношениях. Эти страхи основаны на неверных убеждениях. Эта вера ощущается в нашем поведении, когда мы стесняемся просить кого-то потанцевать или пойти на свидание. Эта вера также живет в поведении ревности и неуверенности.
Третья ложная вера, которую мы создаем в наших отношениях
Если мы боимся одиночества, мы изменяем свое поведение, чтобы привлечь внимание человека, чтобы получить его любовь. Мы также изменяем свое поведение таким образом, чтобы избежать отвержения или даже осуждения со стороны других людей. Мы могли строить из себя что-то так долго, что это стало «нормальной» частью нашей личности и это уже трудно увидеть. Изменяя себя для кого-то другого, мы становимся ненастоящими.Мы скрываем свои аспекты из страха, что другие будут судить нас. Мы связываем их суждения как отказ, который оставит нас одинокими. Чтобы компенсировать это, мы надеваем на них маску. Мы можем сыграть роль героя или пойти навстречу, чтобы угодить людям и завоевать их благосклонность.
Мы можем идентифицировать ложные убеждения, скрывающиеся за мыслями как: «Если бы он получше узнал меня, то я бы ему не понравилась». Мы становимся недостоверными и лживыми, чтобы избежать болезненных эмоций, которые мы ассоциируем с тем, что нас отвергают или осуждают. Но болезненные эмоции, которые мы ассоциируем с одиночеством, основаны на ложных убеждениях. Эти вторичные убеждения никогда не будут существовать без первого ложного убеждения, что другие люди делают нас счастливыми. Когда мы разрушаем первое основное убеждение, это похоже на извлечение нижней карты из карточного домика. Другие ложные убеждения и недостоверное поведение легко исчезают. Когда это происходит, мы отпускаем наши страхи. Становится легко выражать любовь и снова быть счастливым.
Чтобы развивать любовь и уважение в отношениях, необходимо, чтобы вы растворили суждения и эмоциональные реакции.
