Почему вы должны начать свое утро с имбиря?

Начните свой день с небольшой специи.

В то время как завтрак — самая важная еда дня, он может иногда становиться немного повторяющимся и скучным. Если у вас нет имбиря.

Этот универсальный суперпродукт имеет множество преимуществ для здоровья, от лечения тошноты до уменьшения мышечной боли. Но что делает его действительно супер? На него проще положиться, чем на любой другой суперпродукт, и его можно легко добавить к любой еде в течение дня.

1. Приправьте утреннюю чашку кофе имбирем

Кофе и имбирь создают мощный дуэт борьбы со свободными радикалами, тем более что кофе является одним из крупнейших в мире источников антиоксидантов. Чтобы получить утренний суперпродукт, просто добавьте молотый имбирь (до 1 чайной ложки на чашку). Этот традиционный имбирный кофе не только вкусный, но и может помочь в пищеварении.

2. Имбирный чай для употребления необходимой ежедневной дозы витамина С

Имбирный чай — популярный напиток для согревающих холодных зим. Мало того, что это тепло и приятно, это может помочь успокоить расстройство желудка. Чашка этого чая по утрам будет особенно полезна для снятия тошноты, укачивания или утреннего недомогания, вызванного беременностью.

Вы можете легко сделать свой собственный имбирный чай дома, натереть имбирный корень и дать ему настоятся в кипящей воде в течение 10 минут. Добавьте сахар по вкусу. Или найдите имбирный чай в магазинах.

3. Нанесите имбирное варенье на печенье

Вы когда-нибудь пробовали имбирное варенье? Покупаете ли вы его или готовите сами, имбирное варенье будет вкусным на тостах или бисквитах.

4. Замените свой кленовый сироп более пикантным вариантом

Компания The Ginger People создала свой органический имбирный сироп как креативную альтернативу сиропу для блинов. Этот вкусный сироп, состоящий только из двух ингредиентов, восхитителен при приготовлении напитков, выпечки, овсянки, блинов и вафель.

Вы также можете легко приготовить свой собственный имбирный сироп в домашних условиях, осторожно проварив ингредиенты в течение 30 минут и процедив смесь через сито или ситечко для получения более нежной текстуры.

Рецепт имбирного сиропа

5. Попробуйте противовоспалительную чашу мюсли

Чаша из хрустящей, богатой клетчаткой мюсли — это всегда легкий выбор завтрака. Но добавление в смесь ароматной, пряной имбирной смеси сделало бы его еще лучше!

Натрите 1 дюйм имбиря и смешайте его с медом или растопленным кокосовым маслом, а затем добавьте его в завтрак. 

Добавление имбиря в утреннюю чашку для завтрака дает некоторые серьезные противовоспалительные свойства, особенно для людей с ревматоидным артритом.