5 причин, по которым людям нравится слушать грустную музыку, когда они впадают в депрессию
Как только люди чувствуют себя подавленными, они обычно начинают искать способы помочь себе поднять настроение, это имеет большой смысл, потому что в конце концов мы все хотим быть счастливыми, верно? Но почему некоторые люди начинают слушать грустную музыку, когда им плохо?
И что еще более странно, некоторые люди на самом деле чувствуют себя лучше после прослушивания грустной музыки!
Чтобы понять, как музыка влияет на мозг и эмоции людей, вам нужно знать, как люди обрабатывают музыку и песни, которые они слушают, в своем уме.
5 причин, по которым людям нравится слушать грустную музыку, когда они впадают в депрессию:
1) Вы правы: когда мы чувствуем себя плохо, мы всегда хотим, чтобы кто-то сказал нам, что мы правы. Если кто-то думает, что жизнь несправедлива, он чувствовал бы себя намного лучше, если бы кто-то подтвердил это убеждение. Грустные песни повторяют те же негативные убеждения, которые есть у грустных людей, и заставляют их думать, что они правы.
2) Вы не одиноки: людям гораздо легче терпеть проблемы, когда они обнаруживают, что они не единственные, кого они затрагивают.Грустная песня заставляет человека думать, что он не единственный страдает, и поэтому он чувствует себя лучше.
3) Это не ваша проблема: большинство печальных песен посылают косвенные сообщения, такие как «жизнь плоха, но вы хороши», «это не ваша проблема, это просто плохой мир, в котором вы живете» … и т. д. Хотя такие убеждения ошибочны, они все же заставляют людей чувствовать себя лучше, поскольку они находят кого-то еще, кого можно обвинить в своих бедах кроме себя.
4) Выражение:.вопреки распространенным убеждениям, выражение плохих эмоций — это одна из вещей, которая может помочь людям чувствовать себя лучше. Когда человек выражает свою грусть в любой форме, включая прослушивание грустной песни, он обычно выражает некоторые из этих плохих эмоций, не замечая этого.
5) Никаких дальнейших действий не требуется: мы, люди, ленивы по своей природе. Мы хотим быстрых результатов, мы ненавидим усердно работать, и мы предпочитаем, чтобы все было сделано для нас без всяких усилий. Что делают большинство печальных песен, так это то, что они убеждают слушателя, что от него не требуется никаких дальнейших действий. В конце концов, если вы живете в жестоком мире, тогда зачем делать дополнительные усилия? Несмотря на то, что эти убеждения очень негативны, они помогают слушателю избежать бремени ответственности, и поэтому он чувствует себя лучше.
Должен ли я слушать грустную музыку, когда мне плохо?
НЕТ! Несмотря на то, что грустная музыка может улучшить ваше настроение за короткий промежуток времени, тем не менее, их длительный эффект катастрофичен. Грустные песни могут превратить ваши временные негативные мысли в постоянные негативные убеждения, которые приводят к длительной грусти и депрессии.
Единственная ситуация, когда нормально слушать грустную музыку, это когда вы убедитесь, что текст песни не содержит негативных представлений о жизни (что, кстати, очень трудно сделать). Выражайте свои эмоции, грустите, говорите о своих проблемах, но избегайте негативной музыки, которая может таким образом запрограммировать ваш ум.
