Хронофобия или страх времени

Хронофобия характеризуется страхом времени, как правило, потому что люди боятся, что их время на Земле ограничено или им трудно отслеживать его движение. Хотя время не совсем конкретное, некоторые могут рассматривать его как тип «особой фобии», подобной тому, как можно бояться кошки или змеи.

Кто страдает хронофобией?

Некоторые группы населения испытывают хронофобию, страх времени больше, чем другие. На самом деле, поскольку это так часто встречается в тюрьмах, его иногда называют «тюремный невроз». Пожилые люди, а также люди, сталкивающиеся с неизлечимыми болезнями, которые опасаются, что их время на Земле может быть ограничено, также могут столкнуться с этим страхом. Время становится их врагом, и они боятся его, потому что в конечном итоге это приведет их к смерти.

Боязнь времени также иногда сопровождается серьезной травмой, такой как стихийное бедствие, особенно если их повседневная жизнь серьезно нарушена. Это также относительно распространено среди оставшихся в живых после кораблекрушения, например, которые попали в ловушку ситуации с высокой тревожностью без каких-либо привычных средств отслеживания времени. На самом деле, ощущение скорректированного будущего ранее использовалось в качестве одного из диагностических критериев посттравматического стрессового расстройства.

Симптомы

Хронофобия характеризуется ощущением дереализации, когда кажется, что время ускоряется или замедляется. Некоторые люди развивают круговые шаблоны мышления, бегущие мысли и симптомы обсессивно-компульсивного расстройства. Заключенные часто отмечают дни до их освобождения.

Многие жертвы также будут испытывать панику, беспокойство и клаустрофобию, которые являются общими симптомами большинства фобий, а также общими реакциями на травму. Панические приступы, потливость, одышка и даже постоянные преследующие мысли также часто сообщаются, но только в крайних случаях.

Лечение

В крайних случаях нелеченная хронофобия может привести к изоляции, депрессии и даже все более беспорядочному мышлению. Важно как можно скорее обратиться за советом к квалифицированному специалисту по психическому здоровью. Хронофобия хорошо реагирует на такие стандартные методы лечения фобии, как когнитивно-поведенческая терапия и гипнотерапия. Однако, поскольку она тесно связана с другими расстройствами, лучше всего диагностировать и лечить все сопутствующие заболевания одновременно.

В некоторых случаях психиатры могут назначать лекарства, но психотерапия остается основным средством лечения фобий.

Профилактика

Поскольку страх перед временем часто вызывается ситуациями, которые невозможно полностью контролировать, например, болезнь, его трудно предотвратить. Существуют и более общие методы управления тревогой и стрессом.