Как размер бюстгальтера влияет на женские тренировки?
Размеры бюстгальтера могут влиять на то, как вы одеваетесь, какие сумки вы носите, и даже на то, как вы ходите, и, согласно новому исследованию, размер вашей груди может даже влиять на ваши привычки. Любая хорошо обеспеченная женщина (или любая женщина с особенно чувствительной грудью) может сказать вам, что бег без спортивного лифчика просто напрашивается на неприятности, но теперь есть научная поддержка, признающая, что упражнения могут быть сложными для женщин с большой грудью.
В исследовании, как сообщает New York Times, опубликованном в журнале «Наука и медицина в спорте», опрашивали 355 женщин об их привычках к упражнениям и о том, думали ли женщины о том, как размер их груди влияет на то, как они тренируются. Исследователи из Исследовательской лаборатории биомеханики в Университете Вуллонгонг в Австралии также провели точные измерения и сканирование, чтобы классифицировать грудь каждой участницы как маленькая, средняя, большая или очень большая.
Результаты показали, что с увеличением размера груди участие в физической активности (особенно в активной физической активности) снижается. В последнее время очень немногие женщины, классифицируемые как с очень большой грудью, сообщили, что бегали трусцой, и, по их мнению, размер их груди мешал им легко тренироваться. По возрасту и индексу массы тела результаты были последовательными: женщины всех размеров тела с большей грудью работали меньше, чем женщины с меньшей грудью.
В зависимости от вида деятельности, грудь любой женщины может двигаться во время упражнений, и спортивные бюстгальтеры не могут полностью остановить это движение, даже для женщин с маленькой грудью. Таким образом, женщины с большей грудью могут испытывать сильные движения груди во время тренировок, даже когда они носят спортивный бюстгальтер. Поскольку это движение может вызывать различную степень боли во время и даже после тренировки, неудивительно, что многие женщины с большой грудью избегают тренировок с высокой отдачей.
Теперь есть научные доказательства, подтверждающие ваши утверждения о том, что бегать слишком больно, но физические упражнения по-прежнему являются очень важной частью любого здорового образа жизни. Отказ от любых упражнений из-за боязни причинить боль в груди может означать, что вы упускаете множество различных преимуществ для здоровья, включая увеличение прочности костей и снижение стресса.
Вместо того, чтобы полностью отказаться от упражнений, ищите упражнения с низким воздействием и убедитесь, что ваш спортивный бюстгальтер поддерживает грудь и хорошо подогнан. Ношение двух спортивных бюстгальтеров может помочь еще больше, если вы полны решимости заняться энергичной тренировкой и действительно хотите предотвратить возможную боль в груди. А если после тренировки ощущаются боли в груди, вы можете попробовать водные упражнения, такие как плавание и аквааэробика, для еще большей поддержки.
